W arsenale naszych odległych przodków istniał cichy ruch, co pozwoliło im pozostać niedoścignionym narodem w wojnie partyzanckiej. Ponadto na Wschodzie Shinobi-aruka - cichy chód ninja, był uważany za wysoką sztukę walki. Ciche chodzenie jest dziś niezbędne podczas nocnych nalotów na lodówkę, a także przy niespodziewanych niespodziankach.
Czy to jest to konieczne
Trampki lub mokasyny
Instrukcje
Krok 1
Aby chodzić cicho, musisz zwolnić prędkość ruchu. Szybkie bieganie generuje dość głośne tupanie lub chrzęst gałęzi, jeśli dzieje się to w lesie. Najpierw pochyl się trochę, aby nie dotykać gałęzi i lekko przesuń ciężar ciała do przodu. Rób ostrożne krótkie kroki, najpierw stawiając stopę na palcach, a następnie przenosząc cały ciężar ciała.
Krok 2
Jeśli musisz stawiać szerokie kroki, rozciągnij nogę i opuść ją do pięty podczas chodzenia, a następnie ostrożnie przenieś ciężar na całą stopę. Umożliwi to natychmiastowe usunięcie nogi, jeśli pojawi się pod nią chrupiąca gałązka. Następnie zegnij go lekko w kolanie i zrób krok drugą nogą, poruszając się w półprzysiadzie.
Krok 3
Chodzenie w ciszy po płaskiej powierzchni jest nieco inne. Zginając nogi, najpierw opuść piętę na ziemię, a następnie zewnętrzną stronę podeszwy, aby uzyskać rodzaj rolki od pięty do palców. Dzięki temu możesz nawet cicho biegać po płaskiej powierzchni.
Krok 4
Podczas spaceru po bagnistych miejscach głównym źródłem dźwięku jest chlupotanie z nogi wyciągniętej z błota lub bagna. Dlatego chodź po lepkiej powierzchni krótkimi krokami, zanurzając stopę w gnojowicy, zaczynając od palca. Po nurkowaniu załóż go na całą stopę, wybierając najtrudniejsze miejsce. Nie zatrzymuj się długo w jednym miejscu, w przeciwnym razie Twoje nogi zapadną się głębiej, a ich wyrwaniu będzie towarzyszył głośny dźwięk.
Krok 5
Podczas poruszania się po skałach lub żwirze, gdy kładziesz stopę na skale, wykonaj ruch kołyszący, aby upewnić się, że jest bezpiecznie trzymana w miejscu. W przeciwnym razie, gdy ciężar ciała zostanie przeniesiony na kamień, może wywinąć się spod stopy, wytwarzając hałas. Gdy będziesz już w stabilnej pozycji, zrób krok drugą stopą.
Krok 6
Chodząc po wodzie, nie wyrywaj nóg podczas chodzenia, przesuwaj je pod wodę jak narty. Najpierw połóż stopę na palcu i zacznij od niej kolejny krok. Poruszaj się płynnymi, rytmicznymi ruchami.
