Piękna i profesjonalna gra w kręgle opiera się na fundamentalnych zasadach, których przestrzeganie jest jednym z elementów sukcesu. Po mocnym opanowaniu podstawowych umiejętności gracz w oparciu o nie może wypracować swój własny, niepowtarzalny styl gry i stać się wysokiej klasy profesjonalistą.
Instrukcje
Krok 1
Wybierz piłkę, która swobodnie i wygodnie kołysze się w przód iw tył. Zdefiniowanie piłki, która jest zbyt lekka, jest bardzo proste: poczujesz, że możesz rzucić nią daleko. Bardzo ciężka piłka zmusi Cię do opuszczenia ramienia podczas bujania i zgięcia ręki w nadgarstku. Podczas kołysania piłką należy kierować się zasadą wahadła, zgodnie z którą ramię i piłka muszą mieć największą energię w najniższym punkcie trajektorii. Stojąc w pozycji wyjściowej, huśtaj się w przód iw tył, a następnie skieruj rękę w dół i strzelaj. Odwrotny zamach należy wykonywać wyprostowanym ramieniem od pasa do barku.
Krok 2
Wykonując podanie, zrób optymalną liczbę kroków. Powinny być proste od pięty do palców. Początkujących zachęca się do zatrzymania się na czterech krokach. Piąty krok jest zwykle dodawany przez doświadczonych graczy. Zrób pierwszy krok tak krótko, jak to możliwe. Ta ostatnia, obejmująca zjeżdżanie, powinna być najdłuższa. Ciężar ciała do zatrzymania należy przenieść na palec. Zacznij od prawej stopy i policz do czterech, aby utrzymać tempo. Musisz upewnić się, że krok i huśtawka łączą się w ciągły łańcuch ruchów.
Krok 3
Skoncentruj się na stawianiu kroków i huśtaniu się w synchronizacji. Wykorzystaj moc swoich kroków, aby przenieść całą energię ruchu na piłkę, która jest wystrzeliwana na tor. Aby to zrobić, przesuń go z dużą amplitudą, aby na przedostatnim kroku cofał się jak najbardziej. Cofając się, zrób pierwsze trzy kroki, a na ostatnim Twoja ręka, wymachując piłką, i ślizgająca się noga powinny synchronicznie poruszać się do przodu. Puść piłkę, gdy slajd dobiegnie końca.
Krok 4
Przechyl górną część ciała do przodu o 15 stopni i zegnij kolano nogi łyżwiarskiej na ostatnim stopniu tak, aby odległość od piłki do kostki podczas rzutu wynosiła od 2,5 do 5 centymetrów. Aby zachować równowagę podczas rzutu, środek klatki piersiowej powinien znajdować się powyżej kolana nogi ślizgowej. Podczas podejścia wzrok powinien być skupiony na celu, a wolną rękę wyciągniętą w bok.
Krok 5
Wybierz odpowiedni kąt rzutu, aby utrzymać piłkę na zamierzonej trajektorii. Skieruj go pod kątem od prawej do lewej między pinami 1 i 3. Użyj drugiej strzałki po prawej jako celownika. Zwiększy to szanse na uderzenie. Najpierw należy wyjąć kciuk z piłki. Trenuj pełne wykonanie rzutu: po wyrzuceniu piłki ręka, nie zbaczając na boki, powinna unieść się prosto na wysokość barków lub nieco wyżej.
