Tańce są różne, ale łączy je jedno - ruchy charakterystyczne dla danego tańca. To dzięki nauce standardowych ruchów tanecznych można nauczyć się go tańczyć i to dość szybko. Jednym z najlepszych walców jest walc. To na jego przykładzie przeanalizujemy, jak nauczyć się tańczyć w jeden dzień. Oczywiście, jeśli masz dobry takt i słuch, nauka zajmie mniej czasu.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw wyobraź sobie kwadrat. Będziesz musiał ślizgać się po nim w trakcie nauki. Później, kiedy już nauczysz się podstawowych zasad tańca, będziesz mógł kręcić się z mocą i siłą. Na początku treningu postaraj się poruszać po zaimprowizowanym placu.
Krok 2
Głównym krokiem walca jest krok boczny. To całkiem proste: raz-dwa-trzy, raz-dwa-trzy i tak dalej. Na „jednym” robisz krok do przodu prawą nogą, na „dwóch” lewa noga jest na miejscu, na „trzech” - znowu prawa noga jest na swoim miejscu. Przy ruchu do tyłu kolejność jest następująca: na „jednym” – lewa noga, na „dwóch” prawa noga w miejscu, na „trzech” – lewa noga i na miejscu. Te ruchy należy za każdym razem powtarzać częściej. Masz tylko pierwszy duży krok. Pozostałe dwa są subtelne.
Krok 3
Wszystkie ruchy w walcu wykonywane są płynnie, kroki są lekkie, ślizgowe. Na koniec wdrap się na półpalce, a następnie ponownie opuść. Kolana są najpierw lekko ugięte, potem następuje lekkie wyprostowanie.
Krok 4
Poruszając się do tyłu, precyzyjnie cofnij lewą nogę. Najpierw przesuń podkładką stopy, następnie przejdź do palca, ponownie przesuń podkładką i przejdź do całej stopy.
Krok 5
Musisz poruszać się w walcu przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, zaczynając od ruchu prawej nogi do przodu, a kończąc na ruchu lewej nogi do tyłu.
Krok 6
Mężczyzna powinien położyć lewą rękę na talii kobiety i wziąć ją za rękę prawą ręką. Pani pięknie kładzie dłoń na ramieniu mężczyzny. Ręce powinny być zgięte, bez wysiłku. Plecy z pewnością muszą być wyprostowane i jednocześnie uśmiechnięte.
Krok 7
Poprzez ciągłe doskonalenie ruchów, w końcu osiągniesz perfekcję. Trudno będzie umiejętnie opanować taniec w jeden dzień, ale z pewnością zdążysz nauczyć się podstaw tańca.
