Jazda na deskorolce to nie tylko zabawa, ale także zdrowie. Trzeba się postarać, poświęcić trochę czasu na naukę podstaw, a potem spokojnie można je rozdzielić na tablicy wzdłuż chodników.
Czy to jest to konieczne
deskorolka
Instrukcje
Krok 1
Znajdz miejsce. Trening najlepiej wykonywać w parku z gładkimi, utwardzonymi ścieżkami. Jeśli to możliwe, ćwicz w niezatłoczonych miejscach, w których nie ma przechodniów, dzieci i psów. Nie trenuj w pobliżu drogi, aby uniknąć przypadkowego przejechania przez samochód.
Krok 2
Naucz się stać. Zanim nauczysz się poważnych elementów, musisz nauczyć się po prostu stać na planszy. Ustaw łyżwę na płaskiej powierzchni, stań na niej i delikatnie poruszaj nogami. Wybierz, która noga będzie „biegała”, a która „podtrzymująca”. Noga do biegania to ta, za pomocą której łyżwiarz odpycha się od ziemi; zwykle prawa noga. W związku z tym druga noga (lewa) będzie nogą wspierającą.
Krok 3
Naucz się toczyć. Gdy już nauczysz się stać na deskorolce, możesz spróbować toczyć się. Umieść łyżwę na płaskiej powierzchni z lewą stopą nad przednimi kołami i prawą stopą nad ziemią. Kiedy zaczniesz się ruszać, podnieś prawą stopę na łyżwę i rękoma spróbuj przejechać kilka metrów.
Krok 4
Naucz się poruszać. Aby spowolnić ruch, cofnij nieco nogę podpierającą, a następnie mocno dociśnij. Aby się zatrzymać, opuść stopkę do biegania z rolki i przyhamuj do ziemi. Alternatywnie możesz hamować piętą stopy łyżwiarskiej - dociśnij ją do tyłu łyżwy, aby przednia część uniosła się w powietrze. Następnie naciskaj mocniej, ale przednia stopa powinna nadal kontrolować deskę. Jeśli ta metoda nie działa, możesz po prostu zeskoczyć z planszy.
Krok 5
Naucz się skręcać. Konieczne jest obrócenie ciała i wyprostowanie nóg w kierunku, w którym zamierzasz się skręcić. Im mocniej naciskasz na piętę, tym ostrzejszy będzie skręt. Połóż stopę do biegania na ogonie deski, a stopę wspierającą na nosie, nie zmieniając kąta i pozycji. Następnie stań tylko na przedniej nodze, lekko kołysząc nosem z boku na bok. Następnie odwróć się na desce i zamień nogi. Skręć najpierw w jedną stronę, a potem w drugą podczas jazdy. Na początek ćwicz stanie w miejscu, przesuwając ciężar do przodu podczas ostrego drugiego zakrętu.
