Oglądając kolejny mecz z serii National Basketball Association zawsze uważnie obserwujesz sportowców, którzy umiejętnie przekręcają piłkę na palcu. To spektakl, który hipnotyzuje, nie pozwala oderwać wzroku od telewizora. A na treningu lub w szkole próbujesz powtórzyć to samo. Ale nie możesz kręcić piłką jak profesjonaliści w koszykówce. Ta trudna sztuczka ma swoje sekrety, o których teraz dowiesz się.
Czy to jest to konieczne
Koszykówka, ręka
Instrukcje
Krok 1
Jak może ci się wydawać, sztuczka wyróżnia się oryginalnością i ma pewną trudność w wykonaniu. Ale długi trening pomoże ci wykonać tę sztuczkę. Rozumiejąc algorytm, nauczysz się kręcić piłką przez długi czas. Następnie możesz spróbować nie tylko piłką, ale także innymi improwizowanymi przedmiotami, na przykład książką, nożem, długopisem itp.
Krok 2
Lepiej zacząć ćwiczyć w cichym i spokojnym otoczeniu, gdzie nie będą Ci przeszkadzać cudze polecenia. Wskazane jest, aby wybrać miejsce, w którym poczujesz się swobodnie, tj. mieszkanie nie jest najodpowiedniejszą opcją. Ponadto istnieje ryzyko stłuczenia czegoś w mieszkaniu. Ustal swoją pozycję i zajmij pozycję wyjściową, pamiętaj o ćwiczeniach: stopy na szerokość barków, ręce przed sobą.
Krok 3
Podnieś piłkę. Podczas skręcania kuli wygnij ramię skręcające pod kątem prostym (90 stopni). Staraj się trzymać piłkę co najmniej metr nad ziemią, najlepiej na wysokości oczu. Obróć piłkę ostrym ruchem ręki i, wizualnie znajdując środek obrotu, umieść pod nią prosty palec. Przypomnij sobie, jak wir w dzieciństwie był skręcany: im więcej kręcisz, tym więcej obrotów wykona wir. Jeśli włożysz palec w rowek w fakturze piłki, piłka szybko się zatrzyma. Spróbuj zrobić promocję kilka razy - czy to już trochę? Więc jesteś na dobrej drodze.
