Narciarstwo alpejskie jest dość ekstremalne i wymaga poważnych inwestycji finansowych. Jednym z ważnych elementów ekwipunku są buty, to od nich zależy przejrzystość przekazu mocy z Twojego ciała na narty oraz technika jazdy. Zakładanie butów narciarskich musi być przemyślane, schludne i poprawne.
Czy to jest to konieczne
- - buty narciarskie;
- - długie skarpety.
Instrukcje
Krok 1
Na mrozie plastikowe części butów stają się twarde, więc staraj się albo nie zamarzać (np. załóż je w ciasnej torbie), albo gdzieś je rozgrzej. Jeśli przyjeżdżasz samochodem, noś buty, gdy są jeszcze ciepłe i stosunkowo miękkie.
Krok 2
Pod butami najlepiej nosić specjalne długie skarpety narciarskie. Możesz zrobić ze zwykłą bielizną, ale upewnij się, że nie ma grudek i fałd, zarówno na skarpetach, jak i na ubraniach, które dostają się do butów. Bielizna termiczna powinna kończyć się na palcach nad cholewką i nie wchodzić do buta.
Krok 3
Jeśli buty są za duże, nie wkładaj niczego do środka, nie będzie ciasno leżeć. Wybieraj tylko buty narciarskie w swoim rozmiarze, powinny dobrze przylegać do stopy, ale nie powodować bólu ani nie ograniczać dopływu krwi.
Krok 4
Rozłóż klapy zewnętrznego twardego buta w bucie, wyciągnij go i odchyl język buta na bok. Przyłóż stopę do środka, obracając ją lekko wokół kostki. Noga powinna niejako wkręcić się w but.
Krok 5
Wymień język buta i połącz kołnierze. Pięta będzie lepiej pasować, jeśli uderzysz stopą o podłogę. Jeśli pięta nie „wstaje”, zapiąć luźno górny klips i docisnąć nogawkę do przodu, lekko przesunąć nogę w bucie. W takim przypadku palce nie powinny być zginane i ściskane. Włóż język do miękkiej wkładki i zahacz linki (jeśli zapewnia to producent).
Krok 6
Zacznij zamykać klipy. Aby zabezpieczyć stopę w bucie, zamocuj dwa środkowe klipsy znajdujące się na stawie, a następnie zaciśnij zewnętrzne klipsy i pasek. Staraj się dobrze przymocować nogę, ale nie dokręcaj zbyt mocno.
Krok 7
Zaciskaj klipsy pojedynczo, dodając za każdym razem jeden podział. Jest to bardzo wygodne, jeśli klipsy twoich butów są gwintowane - w tym przypadku możesz wybrać optymalną pozycję każdego zapięcia.
Krok 8
Dokręć linki, jeśli po zapięciu klipsów poluzują się. Zaczep halkę spodni do buta i opuść nogawkę spodni.
Krok 9
Po kilku zjazdach zaciśnij klipsy, bo noga zmienia kształt podczas toczenia. Teraz jesteś gotowy na podbój górzystych przestrzeni!
