Uprawianie aktywnego sportu jest zawsze dobre dla twojego zdrowia. Jeśli jest zima, wybierz się na narty. Wybierz odpowiednią odzież narciarską, same narty, buty i oczywiście kijki narciarskie. A jeśli wszystko jest jasne w butach narciarskich i kombinezonach, to ludzie często przychodzą na myśl, jak trzymać kijki narciarskie.
Instrukcje
Krok 1
Kupuj kije, które sięgają twoich pach. Kijki, które są krótkie lub zbyt długie, będą niewygodne w użyciu. Dobre kijki narciarskie powinny mieć końcówki, pierścienie, paski na ręce, które należy wyregulować.
Krok 2
Jeśli dopiero zaczynasz jeździć na nartach, to na początek po prostu chodź z kijkami, nie opierając się na nich, trzymając je za środek. To ćwiczenie pomoże Ci przyzwyczaić się do kijków narciarskich i sprawi, że poczujesz się lekko.
Krok 3
Naucz się prawidłowo trzymać kijki narciarskie. Aby to zrobić, wsuń rękę od dołu w pętlę i dociśnij górne końce pętli dłonią do kija. Umożliwi to wygodne trzymanie dłoni za uchwyt kijków narciarskich.
Krok 4
Nie rozstawiaj kijków szeroko ani nie popychaj ich daleko do przodu podczas jazdy na nartach lub prędkości. Odpychając się kijami, ugnij ręce w stawach łokciowych. Wchodząc na wzgórze, umieść kijki za nartami i oprzyj się o nie.
Krok 5
Schodząc z góry trzymaj kije z tyłu lub pod pachami. Jeśli kijki narciarskie znajdują się przed Tobą, możesz po prostu na nie wpaść. Jeśli coś pójdzie nie tak i upadniesz, spróbuj wziąć oba kije w jedną rękę, zanim wylądujesz na ziemi. A najlepiej taki, na który nie spadniesz.
