Kiedyś twist był bardzo popularnym tańcem. W latach 60. ubiegłego wieku zwrot akcji wysadził parkiet. Ale wszystko, co stare, wraca. Dlatego w tych dniach ten energiczny taniec ponownie podbija publiczność. Twist wyróżnia się zapalczywością i radością. Musisz zatańczyć to z uśmiechem. Przyjrzyjmy się podstawowym ruchom skrętnym i ich technice.
Instrukcje
Krok 1
Pierwszy ruch: obrót. Głównym rodzajem ruchu, który jest zaangażowany w taniec, są ruchy obrotowe obu nóg, które są używane najpierw naprzemiennie, a następnie razem. Stań na prawej stopie, połóż lewą stopę na palcach i obróć się, a następnie powtórz to samo z prawą stopą. Następnie stań na prawej stopie i połóż lewą stopę na pięcie i powtórz ruchy obrotowe. Zrób to samo dla prawej pięty.
Krok 2
Część druga: watusi. Ten rodzaj ruchu ma na celu rozwijanie rytmu tańca. Rozstaw stopy na szerokość ramion. Zegnij oba kolana, jakbyś miał usiąść. Wyprostuj ręce przed sobą. Zacznij przesuwać ramiona w prawo, a następnie ruchami półkolistymi w lewo. Następnie powtórz ten ruch w przeciwnym kierunku.
Krok 3
Trzeci ruch: biodra i stawy. Licząc do jednego, przenieś ciężar ciała na prawą nogę i lekko przesuń prawe biodro do boku. Licząc do dwóch, przenieś ciężar ciała na lewą nogę i przesuń lewe biodro na bok. Poruszaj biodrami z boku na bok. Licząc do trzech, dodaj do kołysania bioder ruchy ramion synchronicznie i równolegle do bioder.
Krok 4
Czwarty ruch: autostop. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Wystukaj rytm palcami prawej ręki, odliczając jeden-dwa-trzy-cztery. Licząc do czterech, klaszcz w prawą stronę. Zrób to samo z lewą ręką. Powtórz kilka razy.
Krok 5
Piąty ruch: małpa. Rozstaw stopy na szerokość ramion. Zegnij kolana, wyprostuj ręce przed sobą, dłońmi do góry. Pochyl się do przodu i podnieś prawą rękę. Potrząsaj głową i ciałem w rytm muzyki. Wyprostuj się do pozycji wyjściowej, a następnie ponownie pochyl się do przodu, składając ręce przed sobą. Wyprostuj do pozycji wyjściowej. Pochyl się w prawo i wyprostuj. Powtórz przechylenie w lewo, wracając do pozycji wyjściowej.
