Jak Marzyć, Jak Chcesz

Spisu treści:

Jak Marzyć, Jak Chcesz
Jak Marzyć, Jak Chcesz

Wideo: Jak Marzyć, Jak Chcesz

Wideo: Jak Marzyć, Jak Chcesz
Wideo: 😍 Jak zacząć marzyć? 2024, Marsz
Anonim

Podczas snu mózg może rysować w świadomości niesamowite obrazy, często demonstrując wydarzenia i rzeczy, o których człowiek marzy. Istnieje punkt widzenia, że jeśli odpowiednio się dostroisz, możesz zobaczyć każdy sen do woli.

Jak marzyć, jak chcesz
Jak marzyć, jak chcesz

Przygotowanie do snu

Postaraj się zrelaksować na kilka godzin przed pójściem spać, nie przytłaczaj się niepotrzebnymi emocjami, unikaj późnej kolacji i ćwiczeń. Możesz wziąć kąpiel i wykonać uspokajające czynności, takie jak robienie na drutach, robienie dzienników itp.

Zastanów się, co dokładnie chciałbyś zobaczyć w swoim śnie. Na początku nie próbuj wymyślać zbyt długiej i zawiłej fabuły. Zrób krótki plan wydarzeń rozgrywających się punkt po punkcie, zwracając szczególną uwagę na początek i koniec snu. Tak czy inaczej, sytuacja, którą tworzysz, powinna bardzo ekscytować twoją kreację, powinieneś naprawdę chcieć jej doświadczyć.

Zacznij myśleć o tym, o czym chcesz śnić na 2-3 godziny przed pójściem spać. Pozostając w stanie relaksu, spróbuj zamknąć oczy i wyobraź sobie, że już masz ten sen. Wyobraź sobie, jak będą się rozwijać wydarzenia i powtórz plan, który wymyśliłeś. Przed snem przygotuj papier i długopis i połóż je obok łóżka.

Praktyka zanurzeniowa

Spróbuj pogrążyć się w tak zwanym stanie granicznym, kiedy kładziesz się spać. W takiej chwili powinieneś poczuć lekkie zmęczenie i chęć zaśnięcia, gdy oczy zamykają się same i wydaje Ci się, że zaraz zaśniesz. Postaraj się pozostać w tym stanie tak długo, jak to możliwe, a jednocześnie odtwarzaj w głowie wydarzenia z upragnionego snu. Chęć zobaczenia go musi być wystarczająco silna, dosłownie „ciepła od środka”.

Staraj się nie odpuszczać tak długo, jak to możliwe, nawet gdy czujesz, że już nie śpisz. Kontynuuj przewijanie wydarzeń, tak jakbyś widział je w rzeczywistości, i spróbuj doprowadzić sen do pożądanego końca. Zaraz po przebudzeniu szybko zapisz na papierze wszystkie wydarzenia, które widziałeś w swojej głowie tamtej nocy. Porównaj je z planem upragnionego snu i zanotuj, w których momentach były zbiegi okoliczności, a które z upragnionych nie śniłeś.

Nie przestawaj próbować nauczyć się śnić z własnej woli. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie osiągnąć tę umiejętność raz lub dwa razy. Konieczna jest regularna codzienna praktyka, a pożądane jest, abyś w końcu był w stanie zobaczyć swój pierwszy upragniony sen i nie przerzucał się w pośpiechu na inne fantazje. Zawsze zapisuj na papierze to, o czym marzyłeś. Pomoże ci to śledzić, w jaki sposób udaje ci się kontrolować swój umysł i dostroić go we właściwy sposób.

Zalecana: