Taniec współczesny zyskuje coraz więcej fanów, a coraz więcej osób czyni z tańca swoje zwykłe hobby i nie bez powodu – taniec uczy panowania nad własnym ciałem, daje umiejętności swobodnego i harmonijnego ruchu, a także takie rodzaje tańca jak break taniec uczą swobody wypowiedzi i szczególnego poczucia rytmu… Break dance pozwala na zachowanie doskonałej kondycji fizycznej i możesz zacząć to robić w każdej chwili - możesz opanować podstawy tańca w domu, jeśli chcesz i ćwiczyć. Jak zacząć tańczyć break dance w domu?
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim trenuj swoje ciało poprzez ćwiczenia fizyczne - zwiększ swoją elastyczność, siłę i wytrzymałość. Ćwicz regularnie, rób pompki, machaj brzuchem, podciągaj się na drążku, wykonuj skłony do tyłu, rozwijaj wszystkie grupy mięśniowe. Po chwili możesz już spróbować wykonać elementarne ruchy break dance.
Krok 2
Zacznij od najprostszych możliwych ruchów i stopniowo przechodź do bardziej złożonych – to przygotuje Twoje ciało i przyczyni się do stopniowego rozwijania umiejętności.
Krok 3
Uważnie przestudiuj technikę inscenizacji każdego ruchu i triku. Powtarzaj każdy ruch wiele razy, aż zrobisz to dobrze. Powtarzanie i praktyka to podstawa każdego tańca.
Krok 4
Opanuj ruch od jego ogólnych cech po najdrobniejsze szczegóły. Przejdź do nowego ruchu, gdy poczujesz, że poprzedni jest dla ciebie łatwy, a ciało pamięta połączenie taneczne.
Krok 5
Stań na głowie i podobne złożone ruchy, początkowo tylko przy ścianie i przy wsparciu obcego przedmiotu lub osoby.
Krok 6
Do ćwiczeń w domu zwolnij jak najwięcej miejsca w pomieszczeniu, aby nie czuć się ciasno w ruchu.
Krok 7
Świetnym sposobem na naukę tańca w domu jest zakup samouczka online. Dziś sklepy internetowe oferują duży wybór płyt z samouczkami i filmami na temat różnych stylów tanecznych, w tym break dance. Takie krążki mogą nauczyć Cię podstaw tańca i przygotować Cię do ewentualnego późniejszego poważniejszego treningu z nauczycielem.
