Internet to wielki wynalazek ludzkości. Bez wychodzenia z domu możesz łatwo dowiedzieć się, co dzieje się w innej części świata, porozmawiać ze znajomym i uzyskać niemal każdą informację. Ale wirtualne życie wciąga ludzi, uzależnia ich od komputera. A teraz rodzice i psychologowie obawiają się, że nie każdy jest w stanie nauczyć się ograniczać swoją obecność w sieci. Jak przestać surfować po Internecie?
Instrukcje
Krok 1
Uświadom sobie, że najcenniejszą rzeczą, jaką posiada osoba, jest rzeczywistość. Czatowanie lub niekończące się sprawdzanie wiadomości w sieci społecznościowej, a tymczasem mijają najlepsze lata twojego życia. Czasu nie można zwrócić, odchodzi na zawsze. To niezastąpiony i najcenniejszy zasób. Wyobraź sobie siebie za pięć lat, dziesięć, dwadzieścia, pięćdziesiąt. Co jeśli nie zmienisz niczego w swoim życiu? Czy możesz być dumny z minionych lat? Czy znajdzie się ktoś, kto przekaże doświadczenie życiowe? Czy w pobliżu jest osoba, która może poklepać się po ramieniu i wesprzeć w trudnych chwilach? A może całe twoje życie będzie w wirtualnej przestrzeni? Wyobraź sobie, że w pewnym momencie Internet zniknie. Czy możesz przetrwać i być szczęśliwym?
Krok 2
Zacznij pozbyć się uzależnienia od Internetu. Aby to zrobić, znajdź zainteresowania i rozrywkę w prawdziwym życiu. Jeśli po prostu wyłączysz komputer, pojawi się kolejny uzależnienie - telewizor. Rozejrzeć się. Na świecie jest tyle ciekawych rzeczy! Idź tańczyć, odkrywać, podróżować, rozmawiać, grać w gry planszowe ze znajomymi.
Krok 3
Zabierz znajomych na spacer. Zastanów się, dokąd pójdziesz i co zrobisz. Odwiedź ogromne stare dęby w parku, popływaj łódką, nakarm kaczki. Lub zorganizuj spotkanie, wspólnie robiąc pierogi. Komponuj wspólne bajki, w których każdy dodaje w kółku zdanie po zdaniu. Pomyśl o innych zabawnych i ciekawych zajęciach. Jeśli Twoi znajomi online nie chcą się z Tobą spotkać, co równie dobrze mogą być, znajdź znajomych z prawdziwego życia. Aby to zrobić, wystarczy wybrać się do jakiejś grupy lub spotkać się zgodnie z własnymi zainteresowaniami: wieczór pieśni bardów, prezentacja albumu, kursy psychologii, wystąpienia publiczne, modelowanie, krojenie i szycie. Masz dość siły! Spróbuj!
Krok 4
Zastanów się, jakich zadań nie możesz rozwiązać w prawdziwym życiu, a od problemów zamyka internet? Być może jest to samotność, brak popytu, złożoność komunikacji. Zacznij je rozwiązywać już dziś. Stań się niezbędny swoim przyjaciołom, ucząc ich organizowania czasu wolnego. Wspólnie poznajcie płeć przeciwną, w firmach łatwiej to zrobić niż w pojedynkę.
Krok 5
Jeśli musisz często odwiedzać Internet w sprawach biznesowych, twoje zadanie jest trudniejsze. Reguluj swoje działania online, kontroluj momenty, w których chcesz oderwać się od biznesu i zacznij marnować czas na rozmowy z wirtualnymi znajomymi o czymkolwiek lub daj się ponieść niepowiązanej reklamie. Zatrzymaj się, wróć do zadania ustawionego na początku. Jeśli czujesz, że internet cię wciąga, zmień styl życia i pracę.
Krok 6
Nie wykluczaj całkowicie internetu ze swojego życia. Ustawienie sposobu myślenia „nie wchodzić online” oznaczałoby przejście na drugą skrajność. To nie jest dobre. Internet jest cennym zasobem. Ustaw sobie limity czasowe korzystania z sieci. Na przykład kilka godzin rano i to samo wieczorem. Albo nie surfuj po Internecie po dziesiątej wieczorem.
Krok 7
Nie bój się przegapić ważnego wydarzenia w mediach społecznościowych. Przeprowadź eksperyment: nie przychodź tam przez tydzień, a potem zobacz, czy coś się zmieniło? Będziesz zachwycony wynikami badań! Nie bój się zostać zapomnianym. Dedykowana godzina lub dwie w Internecie dziennie wystarczy, aby blogować i odpowiadać na komentarze.
Krok 8
Teraz wyłącz komputer.
