Zajęcia taneczne przynoszą umiejętność panowania nad własnym ciałem i pewności siebie, rozwijają plastyczność, poczucie rytmu, zwiększają poczucie własnej wartości. To świetny sposób na wyrzucenie energii, okazja do wyzwolenia i wyrażania siebie. Decydując się na naukę tańca, musisz wybrać konkretny kierunek i odpowiednie studio.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw zastanów się, w jakim kierunku może Ci pozwolić Twoje zdrowie i sprawność fizyczna. Dla osób w dojrzałym wieku energiczne tańce uliczne (na przykład break dance) nie są odpowiednie, ale ekspresyjne tanga lub flamenco są zawsze jasne iz uczuciem wykonywane przez tancerzy z pewnym doświadczeniem życiowym. Jeśli masz problemy ze stawami lub żylaki kończyn dolnych, będziesz musiał zrezygnować z tańca irlandzkiego lub flamenco, które wiążą się z poważnym obciążeniem nóg. Osobom z chorobami układu sercowo-naczyniowego lub problemami z kręgosłupem (rwa kulszowa, osteochondroza, przepuklina międzykręgowa) zaleca się skonsultowanie się z trenerem lub lekarzem prowadzącym przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń. Nadwaga rzadko jest przeciwwskazaniem do jakiegokolwiek kierunku i przy intensywnym treningu szybko znika, a np. taniec orientalny wygląda szczególnie efektownie, gdy jest wykonywany przez kobietę o zaokrąglonych kształtach.
Krok 2
Posłuchaj siebie - taniec powinien pasować do Twojego charakteru. Jeśli jesteś energiczny i lekkomyślny, prawie wszystko będzie Ci odpowiadać, zwłaszcza tańce latynoskie, klubowe i uliczne. Dla kobiet, które nie boją się zwracać na siebie uwagi, są takie obszary jak striptiz, taniec na rurze. Pasjonatów zainteresuje tango i flamenco, a flegmatyczne i spokojne tańce towarzyskie, zwłaszcza powolny i wiedeński walc, tańce indyjskie. Popularność zyskują takie niezwykłe kierunki narodowe, jak taniec szkocki, irlandzki, cygański. A dla miłośników egzotyki jest taka opcja, jak taniec plemienny - tak zwany taniec „plemienny”, który łączy elementy zarówno tańców narodowych różnych kultur, jak i prymitywnych rytuałów. Wygląda bardzo osobliwie i urzekająco. Jeśli zawsze marzyłeś o balecie, istnieją szkoły tańca klasycznego dla dorosłych. Oczywiście jest mało prawdopodobne, aby wejść na scenę Teatru Bolszoj, do tego trzeba uczyć się od dzieciństwa, ale nadal można osiągnąć pewne wyżyny ciężką pracą.
Krok 3
Wybierając studio tańca, zwróć uwagę na recenzje tych, którzy już je odwiedzili, różnorodność oferowanych kierunków. Osobowość trenera nie powinna budzić w tobie niechęci. Niektóre szkoły i studia oferują bezpłatne lekcje próbne - nie bądź leniwy i idź, oceń wyposażenie sal szkoleniowych, zachowanie nauczyciela, po prostu poczuj, jak dobrze tu jesteś.
