Taniec w domu pomaga utrzymać się w doskonałej kondycji fizycznej, rozwesela, dodaje pewności siebie, wyzwala i upiększa. Ale nie każdy ma możliwość uczęszczania na zajęcia w klubach, ale tańczyć można samodzielnie w domu.
Czy to jest to konieczne
miejsce na zajęcia, kursy wideo
Instrukcje
Krok 1
Aby poważnie ćwiczyć taniec w domu, musisz wybrać kierunek tańca, który Cię interesuje, a następnie, ponieważ nie będziesz mieć nauczyciela, możesz pobrać kursy wideo z Internetu lub zamówić pocztą, możesz je również kupić w sklepach. Obecnie istnieje wiele różnych programów szkoleniowych dla każdego, kto chce samodzielnie nauczyć się tańczyć, zapoznaj się z adnotacjami i przykładami, aby wybrać najbardziej odpowiedni. Może przyda się kilka kursów. Gdzieś jest najlepsza rozgrzewka, na innym kursie są bardziej zbilansowane i komfortowe lekcje, a na trzecim wyjaśniają wszystkie niuanse - ucząc się w domu, możesz słuchać wszystkich nauczycieli!
Krok 2
Wyposaż miejsce, w którym będziesz ćwiczyć. Nie powinny Ci przeszkadzać meble ani dywany. Poproś członków rodziny, aby ci nie przeszkadzali, jeśli się uczysz. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca na ćwiczenie ruchów tanecznych. Ważne jest, aby pomieszczenie było wentylowane. Ważne jest również, jakie masz stroje taneczne. Wybierz taką, w której czujesz się komfortowo, w której powinnaś czuć się atrakcyjnie.
Krok 3
Musisz to robić regularnie, przynajmniej raz w tygodniu, a najlepiej 2 lub 3 i więcej. Jeśli zrobisz to od czasu do czasu, nie będzie postępu. Regularnie tańcząc, szybko zauważysz poprawę, nawet jeśli ćwiczysz w domu.
Krok 4
Włącz rozgrzewkę do swojej aktywności tanecznej. Wystarczy 10-15 minut, aby mięśnie i więzadła się ujędrniły. Nie zaleca się tańczenia bez rozgrzewki, ponieważ wynik będzie znacznie gorszy, możesz nawet doznać kontuzji. Główna część lekcji powinna obejmować powtarzanie zaliczonego materiału i naukę nowych. Na samym końcu lekcji włącz muzykę i taniec - improwizuj i ciesz się!
