Taniec jest modny - to znaczy być w centrum uwagi na dyskotekach i wszelkich imprezach, na których powinno się tańczyć.
Jeśli dopiero teraz zdecydowałeś się nauczyć pięknych rytmicznych ruchów, możesz opanować podstawowe kroki taneczne, korzystając z poniższych zaleceń.
Czy to jest to konieczne
- odzież treningowa,
- samouczek tańca
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim sprawdź kierunki, jakie oferują szkoły tańca współczesnego. Najpopularniejsze z nich to Hip-Hop, Tectonic, strip-dance, Go-Go. Najbardziej odpowiednią opcją do wykorzystania w dyskotece jest ta ostatnia, ponieważ taniec ten zawiera mieszankę różnych stylów i kierunków. Dzięki temu programowi możesz improwizować do rytmów dowolnej muzyki i tworzyć własne kompozycje z ruchów już po pierwszych lekcjach.
Krok 2
Jeśli planujesz uczyć się w studio, przed zakupem abonamentu weź lekcję orientacyjną. Oceń pracę trenera, zapytaj o opinię osoby, które od dłuższego czasu uczą się z nauczycielem. Upewnij się, że plan zajęć i lokalizacja studia są dla Ciebie odpowiednie. Wybierz grupę, która odpowiada Twojemu poziomowi wyszkolenia.
Krok 3
Nie próbuj od razu dostać się do zespołu profesjonalistów lub tancerzy średniego poziomu. Jeśli nie masz sprawności fizycznej, zacznij od grupy początkującej. Niezależnie od liczby czynności wykonywanych w tygodniu (mało prawdopodobne, że będą one wykonywane codziennie), kontynuuj ćwiczenia w domu, aby ruchy stały się automatyczne. Jeśli trafisz na dobrego nauczyciela, jesteś pracowity i celowy, a tańce tworzone są dla Ciebie, a Ty dla nich – już w pierwszych dniach zajęć masz zagwarantowany sukces.
Krok 4
Jeśli chcesz samodzielnie ćwiczyć taniec w domu, będziesz potrzebować do tego filmów instruktażowych. Pobierz z Internetu lub kup gotową płytę, obejrzyj ją i oblicz przybliżony czas na jedną lekcję. Zrób harmonogram treningów i odbiegaj od niego tylko w ostateczności. Pamiętaj, że tylko regularne ćwiczenia przyniosą pożądany efekt.
Krok 5
Wybierz ubrania dla swojej klasy. Nie musi to być specjalny strój treningowy. Wystarczą wszelkie wygodne ubrania, które nie krępują ruchów.
Krok 6
Rozpocznij trening od rozgrzewki. Rozgrzej mięśnie, a dopiero potem przejdź do dania głównego. Zaletą ćwiczeń w domu jest to, że bez opanowania ruchów jednej z lekcji, możesz powtórzyć ją kilka lekcji pod rząd.
