Street break dance jest popularny wśród młodych ludzi od około 40 lat. W tłumaczeniu przerwa oznacza coś szalonego i lekkomyślnego. A taniec w pełni odpowiada na swoją nazwę.
Instrukcje
Krok 1
Break dance tradycyjnie dzieli się na dwa kierunki – górny i dolny. Górny hamulec oparty jest na plastiku korpusu, podczas gdy dolny jest bardziej wyspecjalizowany w technikach wytrzymałościowych. Dolna przerwa jest odpowiednia dla osób, które nie krępują się ramami, żyją czystymi rytmami hip-hopu i uwielbiają jeździć na deskorolce. Wykonując elementy tego kierunku, tancerz musi opuścić się na podłogę i wykonywać akrobacje siłowe i akrobatyczne.
Krok 2
Zazwyczaj bottom break dance charakteryzuje się mnóstwem elementów takich jak Windmill, Swipe, Turtle, Twist, Cricket, Sixstep, Backspin, Flare, Baby freeze. Ponadto aktywnie wykorzystywana jest improwizacja.
Krok 3
Aby nauczyć się tańczyć dolną przerwę, musisz mieć pewną siłę fizyczną. Na przykład, jeśli znudzi Ci się taniec na stopach, możesz nauczyć się wykonywać ruchy w stylu pracy stóp. Aby móc wykonać taki ruch, musisz najpierw nauczyć się, stojąc na dłoni, obracać się wokół własnej osi. Możesz rozpocząć trening od początku z ćwiartką lub połową kół. Ruchy są tworzone przez uderzanie stopami. Dlatego, aby nauczyć się bardzo szybko poruszać nogami, musisz najpierw nauczyć się utrzymywać równowagę. Kiedy opanujesz ruch po półokręgu, możesz przystąpić do nauki poruszania się wokół własnej osi. I stopniowo będziesz w stanie uzyskać odpowiednią i niezbędną prędkość do tańca.
Krok 4
Kolejne ruchy mocy sprawiają, że wyciskasz wszystkie możliwości mocy. Ale musisz być przygotowany na to, że takie ćwiczenie w pełni obciąży mięśnie. Jest to skręt na głowie, z jednoczesnymi pompkami z podłogi, przechodzącymi w skręcanie wokół własnej osi. Musisz nauczyć się tego ruchu tylko wtedy, gdy masz bardzo silną szyję. Najpierw musisz nauczyć się stać na głowie (możesz użyć podpory w postaci muru z konsekwentnym oddalaniem się od niego). Twoim celem w tej chwili jest nauczenie się, jak zachować równowagę. Gdy poczujesz się jak profesjonalista w staniu na głowie, możesz przejść do nauki bardziej zaawansowanych elementów tańca. Aby to zrobić, oprócz nauki stania na głowie, musisz nauczyć się robić pompki na rękach (najpierw na dwóch, potem na jednej), i wskazane jest, aby robić to bez pomocy nóg. Wszystko, co musisz zrobić, to nauczyć się kręcić na głowie i możesz połączyć wszystkie ruchy w jeden. Uparty trening pomoże Ci osiągnąć pożądaną prędkość, a dzięki wirtuozowskiemu wykonaniu dolnej przerwy możesz podbić wszystkich gapiów na ulicy.
