Nie ma łatwego sposobu na rzucenie hazardu. Ale ciągłe tracić i tracić pieniądze nie jest zbyt zabawne. Dlatego w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę z wyraźnego pragnienia rzucenia hazardu. I to jest pierwszy krok do zwycięstwa.
Czy to jest to konieczne
- Wsparcie przyjaciół
- Pozytywne nastawienie
- Hobby
- Samodyscyplina
- Notatnik
- Komputer z dostępem do internetu
Instrukcje
Krok 1
Aby rzucić hazard, przekaż wszystkie swoje pieniądze zaufanemu małżonkowi lub przyjacielowi. Jeśli pieniądze są stale w twojej kieszeni, ryzykujesz wszystko, co wydasz na grę. Pozwól swoim bliskim śledzić Twoje wydatki.
Krok 2
Aby przestać grać, spróbuj dołączyć do grupy wsparcia. Z pewnością jest w twoim mieście. Poszukaj informacji na ten temat w Internecie.
Krok 3
Warto spróbować znaleźć wśród znajomych lub znajomych kogoś, kto miał problemy z hazardem. Jeśli zrezygnują lub próbują rzucić palenie, mogą zapewnić ci znaczące wsparcie.
Krok 4
Spróbuj spisać wszystkie swoje osiągnięcia w próbie rzucenia hazardu. Pomoże Ci to skupić się na swoim celu. Nagradzaj się za to, że nie grasz. Na przykład idź do sklepu i kup sobie to, czego chciałeś od dawna.
Krok 5
Aby rzucić hazard, trzymaj się z dala od kasyn, a nawet gier online. Nie mów sobie: „Zagram to tylko raz”. Pamiętaj, co się dzieje, gdy idziesz grać – nie możesz przestać i przegrywasz.
