Wiele powiedziano o niebezpieczeństwach związanych z paleniem, ale nie każdy ma odwagę rozstać się z tym nałogiem. Motywy dalszego palenia mogą być bardzo różne, chociaż z reguły wszystkie opierają się na składniku psychologicznym. Właśnie na tym główny nacisk kładzie się we wszystkich schematach dobrowolnego zaprzestania palenia.
Instrukcje
Krok 1
Czy umiejętność uwalniania kółek z powolnym dymem jest argumentem za lub przeciw paleniu dla samego palacza? Niektórzy lekarze są zdania, że opanowując umiejętności puszczania kółek z dymem, zrobisz pierwszy krok w kierunku rzucenia palenia.
Krok 2
A praktyka pokazuje coś przeciwnego, widać wyraźny wzrost uzależnienia psychicznego. Jedno jest jasne, każdy przypadek należy rozpatrywać indywidualnie, a motywacja i siła woli samego palacza odgrywają ważną rolę. A pierścienie można nauczyć się uruchamiać paląc ajurwedyjskie papierosy ziołowe, które nie zawierają nikotyny i są nie tylko doskonałą alternatywą dla palenia, ale także mają silne działanie lecznicze.
Krok 3
Oto kilka wskazówek dla początkujących „ring-starterów”. Wciągnij jak najwięcej dymu, złóż usta w „O”, umieszczając czubek języka pośrodku. Zrób kilka ostrych, porcjowanych wydechów. Zamiast „O” możesz powiedzieć coś w rodzaju szybkiego „Ou”, rozluźnij usta i delikatnie wypchnij dym policzkami. Język nie jest zaangażowany.
Krok 4
Możesz spróbować lekko odchylić głowę do tyłu, wtedy pierścienie będą większe. Płynnie zmieniając obwód ustami, możesz nadać pierścionkom inną średnicę.
Krok 5
Nie daj się ponieść wysiłkom, może to prowadzić do gwałtownego pogorszenia samopoczucia. Spędziwszy dużo czasu na tej bezużytecznej czynności, być może zdasz sobie sprawę z całej bezcelowości tego przedsięwzięcia i poważnie zastanowisz się, jak dołączyć do grona byłych palaczy.
