Możesz rozwijać swój głos poprzez ćwiczenia, tak jak poprzez ćwiczenia rozwijasz mięśnie rąk lub nóg. Twój głos stanie się bardziej eufoniczny i niski, jego zakres się poszerzy, a Twoja wymowa poprawi się. Ćwiczenia najlepiej wykonywać rano, dodadzą Ci energii na cały dzień. W wyniku treningu uspokoi się nie tylko Twój głos, ale także myśli.
Instrukcje
Krok 1
Stań przed lustrem. Wydychaj całe powietrze z płuc, a następnie podczas wdechu wypowiedz następujące dźwięki: „Iiiiiiii”, „Eeeeeeeee”, „Aaaaaaaaa”, „Ooooooooo”, „Uuuuuuuuu”. Ta sekwencja jest obowiązkowa, ponieważ zawsze musisz zaczynać od najwyższej częstotliwości. Wykonuj te ćwiczenia tak wolno, jak to możliwe, wykonując trzy podejścia do każdego dźwięku.
Krok 2
Jeśli wymawiając literę „I” położysz dłoń na głowie, poczujesz lekkie wibracje skóry. Wskazuje to na intensywniejsze krążenie krwi. Wymowa samogłoski „E” ćwiczy gardło i szyję. Wymowa litery „A” wpływa na klatkę piersiową. Dźwięk „O” - korzystnie wpływa na serce, zwiększając ukrwienie. Wymawiając dźwięk „U”, poczujesz uderzenie w podbrzusze.
Krok 3
Następnie musisz aktywować obszar klatki piersiowej i brzucha, w tym celu wypowiedz dźwięk „M” z zamkniętymi ustami. Ćwiczenie należy powtórzyć trzy razy: pierwszy raz cicho, drugi raz nieco głośniej, a trzeci raz najgłośniej jak to możliwe, aby wyczuć, jak naprężają się struny głosowe. Połóż dłoń na brzuchu, powinieneś poczuć silną wibrację.
Krok 4
Zwróć szczególną uwagę na dźwięk „P”, który poprawia wymowę oraz dodaje siły i energii Twojemu głosowi. Najpierw rozgrzej się: podnieś czubek języka do górnych zębów i „warcz” jak traktor.
Krok 5
Następnie możesz przejść do ćwiczenia. Najpierw zrób wydech, a następnie podczas wdechu zacznij mówić „Rrrrrrr”. Następnie wypowiedz następujące słowa tak wyraźnie, jak to możliwe (nie zapomnij podkreślić spółgłoski „P”): kucharz, ryż, rytm, liliowy, towar, skrzydło, mróz, dywan, pierścionek, rubel, rola, ser i tak dalej.
Krok 6
Podsumowując, możesz wykonać „ćwiczenie Tarzana”. Wymawiając dźwięki z pierwszego ćwiczenia, uderzaj w klatkę piersiową zaciśniętymi pięściami. To ćwiczenie jest najlepszą profilaktyką przeziębień i mięśnia sercowego. Po zakończeniu ćwiczenia zauważysz, że oskrzela oczyściły się ze śluzu, oddech stał się wolny. Wykonuj to ćwiczenie rano, ponieważ ma silne działanie afrodyzjakalne i energetyzujące.
