Całe życie marzyłeś o rowerze, ale nigdy nie udało Ci się nauczyć jeździć. Nic złego. Możesz nauczyć się jeździć w każdym wieku. Główne pragnienie.
Instrukcje
Krok 1
Naucz się utrzymywać równowagę. Ćwiczenia na równowagę można rozpocząć na długo przed zakupem roweru. I możesz to zrobić podczas najzwyklejszych spacerów. Obejdź kałużę wzdłuż krawężnika, uważając, aby w nią nie wejść. Przekrocz strumień po kamykach lub wąskim kłodzie. Rób to regularnie.
Krok 2
Opuść siodełko roweru na sam dół. Jest to konieczne, abyś w każdej chwili mógł stanąć na ziemi. Zdejmij pedały. Dopóki ich nie potrzebujesz, mogą spowodować obrażenia.
Krok 3
Wybierz płaski obszar w pobliżu domu. Na asfalcie nie powinno być wybojów ani wybojów. Spróbuj odbić się od ziemi stopami i przejedź kilka metrów ścieżką. Wykonuj to ćwiczenie, aż nauczysz się utrzymywać równowagę 20-30 metrów. Trenuj w ten sposób przez kilka dni.
Krok 4
Lekko podnieś siodło. Powinieneś dotknąć ziemi palcami. Kontynuuj ćwiczenia równowagi.
Krok 5
Przykręć pedały i podnieś siodełko do normalnego poziomu. Trenuj na tym samym torze. Opanuj hamulce. Przejedź kilka razy z jednej strony toru na drugą, zatrzymując się na końcu.
Krok 6
Wejdź na małą zjeżdżalnię. Odjedź kilka razy bez pedałowania i zwalniania na końcu.
Krok 7
Naucz się skręcać. Pamiętaj, że nie musisz pedałować podczas pokonywania zakrętów, prędkość jest już wystarczająco duża.
Krok 8
Zapoznaj się z zasadami ruchu drogowego przed wyjazdem na zewnątrz.
