W źródłach historycznych istnieją dowody na to, że w starożytności taniec był używany nie tylko jako rytuał rytualny, ale także jako środek leczniczy, sposób na relaks.
Starożytna mądrość stanowiła podstawę nowoczesnych metod psychoterapeutycznych i prozdrowotnych. Na początku XX wieku, w dobie aktywnego rozwoju stylu Art Nouveau, w dziedzinie art-terapii tańcem wyrósł szczególny kierunek.
Nawet jeśli nie chodzimy do terapeutów tańca, czujemy szczególny przypływ energii, na kilka minut zapominamy o problemach, poprawia się nastrój, gdy tańczymy na imprezie lub dyskotece do ulubionej muzyki. Muzyka może nas pocieszyć i rozweselić, obudzić ukryte emocje i uczucia.
Możesz umówić się na małą sesję terapii tańcem w domu (z przyjaciółmi lub indywidualnie). Ruchy rytmiczne pomagają wyrzucić negatywne emocje, spojrzeć optymistycznie na wszelkie życiowe trudności. Najważniejszą rzeczą podczas tej sesji jest po prostu zrelaksować się, zapomnieć i nie myśleć o zasadach podczas tańca. Taka terapia oznacza przecież odejście od standardowych stereotypów powtarzania wcześniej badanych ruchów, a także autoekspresji ich indywidualnych cech.
Niektóre tańce służą przywracaniu harmonii w duszy, pracy nad sylwetką i poprawie ciała.
Na przykład tańce orientalne pomagają uatrakcyjnić kobietę i pomagają rozwijać harmonię w proporcjach ciała lepiej niż inne ćwiczenia fizyczne. Tajemnica uniwersalnego działania tkwi w tym, że prozdrowotne metody orientalne zapewniają kompleksowy wpływ na układy ciała, a dla kobiet Wschodu szczególną mądrość kładzie się w rozwijaniu ruchów tanecznych.
Osoby badające techniki tańca orientalnego zapewniają, że po każdej sesji czują poprawę samopoczucia. Dodatkowo regularne, płynne ruchy bioder i brzucha sprawiają, że sylwetka jest idealna i atrakcyjna.
Taniec brzucha polecany jest również kobietom w ciąży jako rodzaj orientalnej terapii tanecznej, gdyż jak twierdzą doświadczone kobiety, ułatwi proces porodu.
Tańce klubowe naszych czasów są bardzo energiczne i różnorodne. Dzięki specjalnemu kompleksowi ruchów takie tańce mogą dawać taki sam efekt jak odpowiednio dobrana aktywność fizyczna (tj. wspomagać odchudzanie), dawać poczucie swobody i lekkości. Ponadto nowe rodzaje tańców są dla młodych ludzi swoistym sposobem wyrażania siebie, co umożliwia doskonalenie ich talentów, podnoszenie własnego wizerunku w oczach rówieśników. A posiadanie umiejętności wdzięku, niepowtarzalnych i nowoczesnych ruchów tanecznych jest bardzo prestiżowe dla każdej dziewczyny.
Klasyczne tańce towarzyskie (zwłaszcza wolny walc) są bardzo spokojne. Mogą przywracać równowagę i naturalną harmonię, pozwalają „zanurzyć się” w wyjątkowy świat średniowiecznej powściągliwości. Ponieważ tańce te były popularne w czasach naszych przodków, wywołują w nas miłe wspomnienia i emocje na poziomie podświadomości. Oczywiście bardzo pomogą tym, którzy są zmęczeni współczesnym rytmem swojego życia. A płynne ruchy przy spokojnej muzyce mają korzystny wpływ na całe ciało.
Ale dziś w sztuce tańca istnieje ogromna różnorodność stylów balowych, w rzeczywistości są to zmodernizowane odmiany tańców, które weszły w modę w średniowieczu. Przygotowując te tańce, bierze się pod uwagę klasyczne wyrafinowanie, a poznanie najnowszych ruchów par dla kobiet pozwala im rozwinąć plastyczność i elastyczność, zachować wdzięk i smukłość.
Dzięki temu każda nowoczesna kobieta spośród wielu różnych technik tanecznych będzie mogła wybrać tę, która pomoże jej wyrazić siebie, cieszyć się życiem, uśmiechać się wewnętrznie i eliminować negatywne emocje.
