Plastyczność profesjonalnych tancerzy w filmach potrafi zachwycać i czarować. Dlatego naturalne jest chcieć poruszać się w ten sam sposób. A jeśli dodasz do tego przyjemność przechodzenia do ulubionej muzyki? Możesz spokojnie pożegnać się z depresją i złym samopoczuciem. Możesz nauczyć się tańczyć jak na wideo, bo masz przed oczami najlepszych profesjonalistów - po prostu musisz się wysilić.
Instrukcje
Krok 1
Rozwijaj koordynację ruchów. Zwłaszcza jeśli nie możesz powtórzyć lub zrozumieć ruchu za pomocą kilku prób. Wykonuj bułki do przodu, bułki do tyłu, podskoki w górę z obrotem wokół własnej osi, a także wszelkie ruchy sportowe i taneczne jako rozgrzewkę przed treningiem.
Krok 2
Kultywowanie i elastyczność jest również niezbędną umiejętnością ruchów tanecznych. Na przykład wykonuj rozciąganie nóg, ramion, ciała, a także wygięć do tyłu, mostów. Takie ćwiczenia można wykorzystać jako ostatnie po nauczeniu się tanecznych ruchów klipu.
Krok 3
Rozwijaj poczucie rytmu. Podczas słuchania muzyki śledź paski dla siebie. Wykonywanie ruchów, również liczą się mentalnie, trenuj, aby wejść w rytm.
Krok 4
Zapoznaj się z klipem, którego ruchów chcesz się nauczyć, „oglądaj” go. Wybierz część, aby rozpocząć naukę ruchu i przejrzyj ją szczegółowo. Jeśli to możliwe, używaj spowolnionego ruchu.
Krok 5
Powtórz ruchy. Może to być najtrudniejszy proces, zwłaszcza jeśli nie jesteś profesjonalnym tancerzem, ponieważ klipy nie mają charakteru edukacyjnego. Będziesz musiał samodzielnie rozłożyć złożone ruchy na proste komponenty. Zacznij od nauki ruchów, na przykład samych nóg. Gdy będzie można powtórzyć ruchy nóg do muzyki, połącz kolejno inne części ciała (ruchy ciała, ramion, głowy).
Krok 6
Ćwicz łączenie wyuczonych ruchów. Na początku można to robić powoli i bez muzyki. Następnie stopniowo przyspieszaj do pożądanego tempa. Gdy nauczysz się jednej części ruchu w klipie, przejdź do następnej.
Krok 7
Przewijaj mentalnie ruchy głowy w czasie wolnym w ciągu dnia lub przed snem. Wyobraź sobie, jak je zrobisz. Trening mentalny jest nie mniej ważny niż trening fizyczny i zwiększa sukces ruchów i ich koordynację.
