Ska ukształtowała się jako styl muzyczny w 1950 roku na Jamajce. Popularność ska w Rosji zaczęła rosnąć w latach 80. XX wieku. Dziś można spotkać wielu młodych ludzi, którzy są nie tylko koneserami tej muzyki, ale także chcą nauczyć się do niej tańczyć.
Czy to jest to konieczne
- - lustro;
- - muzyka;
- - wygodne ubrania
Instrukcje
Krok 1
Noś luźną odzież i stań przed lustrem na całej długości. Włącz muzykę. W ska są 4 podstawowe ruchy: skłony, kroki, małpa i wiosłowanie.
Krok 2
Ćwicz zginanie. Aby to zrobić, stań prosto, zrelaksuj się. Wpadając w rytm muzyki, przechyl górną część ciała. Jednocześnie lekko ugnij kolana. Zgięcia wykonywane są z prostym grzbietem. Pochylając się krzyżuj ramiona, prostując ciało, rozluźnij ramiona. Przy przechylaniu skręć korpus lekko w prawo, następnym razem w lewo.
Krok 3
Ćwicz kroki tego tańca. Wystarczy wykonać zwykłe kroki w prawo lub w lewo, łącząc je z zakrętami. Robiąc krok w bok, wyprostuj ramiona. Następnie krzyżuj je, zastępując drugą nogę. Podczas kroków staraj się podskakiwać kolanami, jakby imitując skok. Aby to zrobić, mięśnie kolan muszą być rozluźnione.
Krok 4
Przećwicz ruch małpy. Aby to zrobić, rozluźnij ręce. Następnie przesuń je w prawo, potem w lewą nogę lub między nogi. Ten ruch musi być połączony z zakrętami i krokami. Przechodząc w prawo, podnieś prawą rękę zgiętą w łokciu. Następnie opuść prawą rękę i podnieś lewą, również zgiętą w łokciu. Powtórz ruch w przeciwnym kierunku.
Krok 5
Ćwicz ruch wiosłowy. Aby to zrobić, połóż ręce za plecami. Przesuń dolną część ciała do przodu. Wysuń ręce do przodu ruchem wiosłowym. Wiosłuj w obie strony. Aby wykonać ruch wiosłowania, zegnij łokcie i przytrzymaj, wyobrażając sobie, że ciągniesz wiosła łodzi. Następnie wyprostuj ramiona, a następnie ponownie zgnij je w łokciach. Pomóż sobie ciałem.
Krok 6
Ćwicz wykonywanie tych ruchów, improwizuj i eksperymentuj. Posłuchaj muzyki i swojego ciała, a na pewno ci się uda.
