Stepowanie, zwane też jiga lub stepem, to rodzaj tańca, którego charakterystyczną cechą jest rytmiczna perkusyjna praca nóg. Pochodzi z harmonijnej mieszanki kultur różnych narodów: przodkiem stepowania jest przede wszystkim taniec irlandzki i tradycje tańca afroamerykańskiego. Taniec stał się popularny w Stanach Zjednoczonych na przełomie XIX i XX wieku, a w latach 30. i 40. ubiegłego wieku, dzięki hollywoodzkim filmom muzycznym, w których aktorzy znakomicie wykonywali stepowanie, kierunek tańca stał się wszędzie modny.
Czy to jest to konieczne
Aby nauczyć się stepowania, na pewno będziesz potrzebować specjalnych butów: skórzanych butów z metalowymi obcasami i palcami. Obcasy mocowane są do buta za pomocą nitów lub śrub, odgłos uderzeń uzależniony jest od stopnia dokręcenia. Ważne, aby buty były wygodne i wysokiej jakości, bo przed Tobą dość długie, wyczerpujące treningi
Instrukcje
Krok 1
Na początku bardzo ważne jest wygospodarowanie czasu na energiczny trening. Podstawy tańca są dość trudne, a początkujący stepujący będzie musiał ciężko pracować nad doskonaleniem ruchów, aby osiągnąć łatwość i łatwość wykonania. Opanowanie stepowania należy zacząć od podstawowego ruchu – kroku. Istnieją 4 podstawowe kroki: wymiana kulek, szczotkowanie, klapka i tasowanie.
Krok 2
Najłatwiejszym elementem tanecznym jest krok zmiany piłki. Uderzenie wykonuje się stopą prawej nogi, po czym palec lewej nogi uderza o podłogę. Ponadto ruchy naprzemiennie.
Krok 3
Krok pędzla wykonuje się w następujący sposób: tancerz wykonuje kopnięcie pięty, wypychając stopę do przodu, po czym noga wraca na swoje miejsce, na końcu kopnięciem palca.
Krok 4
Klapa - krok, aby wykonać, należy wykonać kopnięcie pięty stojąc na jednej nodze, następnie wykonać kopnięcie palcami drugiej nogi, po czym stopę kładzie się na podłodze. To samo dzieje się z drugą nogą. Upewnij się, że ciosy nie są mocne, lekkie.
Krok 5
Kolejny podstawowy krok jest podobny do klapy - shuffle. Różnica polega na tym, że podczas występu tancerka lekko się pochyla, robiąc krok do przodu.
Krok 6
Po doprowadzeniu podstawowych kroków do automatyzmu, nauczeniu się ich wykonywania bardzo wyraźnie i łatwo, możesz przejść do innych, bardziej złożonych elementów stepowania. Ciągle iz przyjemnością ćwicząc, za pół roku nauczysz się całkiem przyzwoicie stukać, a za rok będziesz mógł bez wahania występować z własnym numerem przed znajomymi lub na małej scenie.
