Pointe to sztywne baletki, w których stopa opiera się na palcach. Przyczyniają się do uzyskania większego wywrócenia stóp, a także od razu pozwalają zauważyć błędy w ułożeniu ciała. Pointe rozwijają umiejętność utrzymania równowagi masy ciała, wzmacniają stopę. Ale to nie są buty do tańca, które można kupić i samemu w nich ćwiczyć. Stanie na palcach, jak nazywa się również taniec pointe, powinno odbywać się tylko z doświadczonym nauczycielem.
Instrukcje
Krok 1
Kupując pointy, upewnij się, że buty dobrze przylegają do stopy. Pudełko z pointami jest sztywne i wąskie, więc możesz pokusić się o zakup większej ilości point, ale nie możesz. Jeśli pointy są ciasno osadzone na stopie, wówczas obciążenie nogi jest równomiernie rozłożone, łatwiej będzie tańczyć, a luźne lub duże pointy doprowadzą do obrażeń stóp. Nie można jeszcze założyć zupełnie nowych pointów, można je tylko przymierzyć. Potrzebują przygotowania przed użyciem.
Krok 2
Istnieją różne poglądy na to, jak przygotować pointy do użytku. Niektórzy instruktorzy zalecają, aby wziąć młotek i złamać palce pointe, aby je zmiękczyć. Ale jeśli pudełko od razu ma stosunkowo małą sztywność, możesz je ugnieść rękami. Ta sama żmudna rzecz do zrobienia z piętą.
Krok 3
Musisz przyszyć wstążki do pointy. Zwykle używa się długich satynowych tasiemek, które wystarczyłyby na sznurowanie nóg do kolan. Złóż tył pięty do stopy, tasiemki powinny być wszyte tylko w fałdach. Jeśli pointe są dla Ciebie za szerokie (masz bardzo wąską stopę), to pięta może się trochę zsunąć ze stopy. W takim przypadku umieść środek wstążki wewnątrz pointe, aby podeprzeć piętę.
Krok 4
Aby ułatwić nodze przebywanie w pointach, zastosowano specjalne wkładki. Występują w różnych typach, ale te najmiększe i najwygodniejsze to silikonowe. Możesz również kupić wkładki papierowe lub materiałowe.
Krok 5
Teraz możesz założyć pointe buty. Włóż wkładkę i wsuń buty, a następnie zawiąż paski do kolan. Końce satynowych wstążek są podwinięte, aby nie odstawały. Zwykle do treningu używa się legginsów, które zakłada się na sznurowanie pointe.
