Taniec brzucha sam w sobie jest fascynujący i nie jest dany każdej kobiecie. Ale podstawy tej orientalnej formy sztuki nie są tak trudne do nauczenia.
Czy to jest to konieczne
Balerinki na stopach, sportowe legginsy, specjalna chusta na biodra z wszytymi ozdobami dzwonków, krążki z orientalnymi melodiami
Instrukcje
Krok 1
Tańce orientalne to, oprócz wykonywania ruchów, atmosfera tworzona przez muzykę. Na pierwszych lekcjach nie należy wybierać złożonych klasycznych melodii orientalnych do akompaniamentu muzycznego. Możesz rozwodzić się nad popularnymi piosenkami Tarkana lub Mustafy Sandala.
Krok 2
Tańce orientalne opierają się na wykonaniu pewnych elementów, ruchów towarzyszących słowom w pieśni. Oznacza to, że istnieje kombinacja słów, której odpowiada ruch. Na przykład piosenka jest śpiewana o ukochanej osobie „khabibi”. Z tym słowem z reguły ręce tancerki są przyciśnięte do jej klatki piersiowej, serca.
Krok 3
Taniec orientalny nie bez powodu nazywany jest tańcem brzucha. Ruchy tej części ciała są głównymi elementami tańca i jednocześnie najtrudniejszymi do wykonania. Aby pięknie wykonać fale, skręcanie, musisz mieć całkowicie zrelaksowany, miękki brzuch. Nie oznacza to dużego brzucha, jak myśli wiele osób, ani napompowanego brzucha, którego relaks jest absolutnie niemożliwy. W okolicy splotu słonecznego nie powinno być żadnego napięcia mięśniowego i psychicznego. W tańcu ważne jest, aby nauczyć się relaksować i obciążać żołądek podczas wdechu i wydechu w określonym rytmie. W takim przypadku twoja twarz powinna być absolutnie zrelaksowana, bez zaciśniętych zębów i napiętych kości policzkowych.
Krok 4
Ruchy bioder to kolejny znak rozpoznawczy tańca brzucha. W muzyce Wschodu jest dużo bębnów i bitów. Towarzyszą im ruchy bioder: drżenie pośladków, ruchy okrężne, ósemki. Ważne jest tutaj, aby nie szczypać miednicy (na przykład jak w jodze), ale wręcz przeciwnie, wykonywać elementy z „otwartymi” biodrami. Taniec brzucha w swoim stylu jest tańcem czystym, ale jego wykonanie wymaga od kobiety zgromadzenia wszystkich kobiecych zasad.
Krok 5
Ręce są aktywnie zaangażowane w taniec. Ale jednocześnie pracują mięśnie pleców i szyi. W tańcu plecy powinny być wyprostowane, a nie zgarbione. Nie bój się otwierać ramion w ruchu, aby pokazać ich piękno. Obfitość pierścionków i bransoletek na rękach tylko zwiększy ich atrakcyjność. Gesty są bardzo ważną częścią tańca - mogą opowiedzieć o miłości lub można je usunąć z serca.
