Przyjaciele są ważną częścią życia każdej osoby. Jakże są potrzebni w trudnych czasach i jak miło jest dzielić się z nimi swoją radością! Ale zdarza się, że twój przyjaciel ma trudny okres: albo po prostu zły nastrój, albo depresja. Kto jeszcze, jeśli nie bliska osoba, powinien być w tej chwili, aby pomóc lub przynajmniej pocieszyć!
Instrukcje
Krok 1
Jeśli nie możesz pomóc przyjacielowi w rozwiązaniu problemu, który go denerwuje i martwi, rób tak, aby nie zmieniła się otaczająca go rzeczywistość, ale jego stosunek do niej. Jeśli nie możesz wpłynąć na cel, zmień subiektywny.
Dopingowanie przyjaciela niekoniecznie oznacza kibicowanie. Najważniejsze jest, aby się przełączyć, odwrócić uwagę człowieka od jego smutnych myśli, wyciągnąć go z labiryntów, w których wędruje samotnie. Sposób pierwszy - zaproś go gdzieś. Możesz iść do kina lub do klubu nocnego, możesz posiedzieć w kawiarni lub barze, możesz wyjść na łono natury, w zależności od tego, co lubi. Minimalnym zadaniem jest wyciągnięcie osoby z domu i oderwanie się od codziennego życia. W gronie przyjaciół, w miejscu, gdzie ludzie odpoczywają i bawią się, to najłatwiejsza rzecz do zrobienia.
Krok 2
Jeśli twój przyjaciel jest osobą towarzyską, a pójście do kina nie zaskoczy go i nie zachwyci, zaproponuj zrobienie czegoś nowego. Czego nigdy nie zrobiłeś. Może to być wszystko, co przyniesie zupełnie nowe emocje i wrażenia. Wyjazd za granicę, jazda konna, loty balonem, skoki na bungee lub chodzenie do cyrku. Istnieje wiele opcji. Zastanów się, co wywoła przypływ adrenaliny, podekscytowanie lub przezabawny śmiech u Twojego przyjaciela. I nie ma co się bać, że mu się to nie spodoba. Nawet jeśli tak się stanie, w głębi duszy doceni twój impuls.
Krok 3
Niestety zdarza się, że człowiek za nic nie chce nigdzie jechać. Siedzi w swoim mieszkaniu jak w norce, źle się tam czuje, ale jest ciepło i spokojnie. Nie chce się wysilać, aby wyjść z tęsknoty lub nie wierzy, że jest to możliwe. Następnie musisz iść na sztuczkę. Powiedz, że brakuje biletu do teatru lub na koncert, powiedz, że boisz się bez niego iść do nowej firmy. Lub po prostu odwróć sytuację, mówiąc przyjacielowi, że potrzebujesz jego pomocy, że wszystko wypada ci z rąk i chcesz gdzieś wyjść i odpocząć. Często zdarza się, że dobrzy ludzie chętnie uciekają, aby pomóc przyjacielowi, ale niestety okazują całkowity dystans i lenistwo w rozwiązywaniu własnych problemów. Więc to może zadziałać.
Krok 4
Czasami człowiek jest tak pogrążony w swoim problemie, że nawet gdy idzie z tobą do kina lub kawiarni, nie można go oderwać od swoich smutnych myśli. Wydaje się, że siedzi naprzeciwko ciebie, ale jego myśli są daleko, jego wzrok nie jest skierowany donikąd i bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie możesz go podniecić. Daje ci jednosylabowe odpowiedzi lub po prostu grzecznie wyraża zgodę, nawet nie zagłębiając się w to, co mu mówi. Musisz być stanowczy. Usiądź obok mnie, przesuń się na bok: „Co się z tobą dzieje?” Ton i, jak mówią, terminologię, którą wybierasz, ponieważ nikt nie zna twojego przyjaciela lepiej niż ty, a ty od dawna wypracowałeś swój własny, specjalny język komunikacji. Zadaniem jest wstrząsnąć osobą.
Być może to pogwałcenie idyllicznej tęsknoty i dystansu nie przypadnie do gustu twojemu przyjacielowi. Może się nawet obrazić, nie bój się! Najważniejsze, aby obudzić w nim nowe emocje.
Krok 5
Głębokość traumy lub nasilenie problemów może tak mocno pochłonąć człowieka, że nie będzie możliwe wyprowadzenie go z tego stanu za pomocą „lekkiego kontaktu”. Jeśli chcesz mu pomóc, musisz przejść przez ból. Będziesz musiał wyciągnąć z człowieka problem, zadawać mu pytania, nawet niewygodne, pytać o szczegóły, zmuszając go do opisania wszystkich aspektów uczuć i emocji, jakich w tych momentach doświadczał twój przyjaciel. Wyciągając ból na powierzchnię, zmuszając osobę do mówienia, przyznania się przed sobą i przed sobą, że przydarzyło mu się coś nieprzyjemnego, a nawet strasznego, pomagasz tej osobie.
Z jednej strony pomożesz mu zrozumieć wszystkie zawiłości jego własnych uczuć. Z drugiej strony, zmuszając go do ponownego przeżycia przeszłości, zranisz go, ale już będzie trochę słabszy. Potem znowu. I dalej. A po tylu powtórzeniach tego doświadczenia ból ustąpi.
Jeśli podczas tego procesu Twój przyjaciel zacznie płakać - przytul go, nie wahaj się. I niech się nie wstydzi swoich łez. Niech poczuje Twoje ciepło i wsparcie. I wyjaśnij, że łzy w jego sytuacji są normalne, a nawet pozytywne, ponieważ przynoszą niewielką ulgę.
