Każda praktyka duchowa i religijna ma na celu oczyszczenie karmy w takim czy innym sensie, ale w języku każdej religii istota i nazwa nieznacznie się zmieniają. Właściwie buddyzm i hinduizm działają z karmą (z sanskrytu - przyczyna-skutek, odpłata, prawo związków przyczynowo-skutkowych).
Instrukcje
Krok 1
Studiuj pisma przywódców różnych religii, z naciskiem na hinduizm i buddyzm. Przeczytaj Bhagavad-gitę szczególnie uważnie.
Krok 2
Przeanalizuj swoje życie: jakie błędy popełniłeś, do czego doprowadziły lub mogą doprowadzić. Postaraj się poprawić sytuację i nie popełniaj więcej takich błędów. Staraj się zachować wewnętrzną równowagę i spokój w każdych okolicznościach.
Krok 3
Bądź umiarkowany w jedzeniu. Wyeliminuj mięso, ryby, jajka i ser. Alkohol jest dozwolony tylko jako lek w bardzo małych dawkach (łyżka stołowa dziennie, nie więcej). Poznaj zasady żywienia Ajurwedy. Umiar w jedzeniu pomoże zachować świeży i zdrowy umysł.
Krok 4
Praktykuj jogę, w szczególności karma jogę i zawsze pod okiem doświadczonego mentora. Trenerzy z centrum fitness nie są w tym pomocnikami, mogą jedynie nauczyć Cię ruchów fizycznych. Potrzebujesz mistrza, który pomoże kierować ruchami ciała w kierunku wzmocnienia siły psychicznej i zrozumienia wewnętrznej równowagi.
Krok 5
Obserwuj swój wewnętrzny i zewnętrzny świat. Nie pozwól namiętnościom zawładnąć twoim umysłem
