Polonez, jak sama nazwa wskazuje, jest tańcem polskim. Pojawił się w XV wieku jako wesele. Polonez przez długi czas cieszył się dużą popularnością w wielu krajach Europy, bez niego żadna piłka nie mogła się obejść. Wraz z nim zaczął się taniec. W ostatnich latach dawne tańce wróciły do mody. Majestatyczny polonez znów tańczony jest w luksusowych salach i na wesołych festynach ludowych.
Czy to jest to konieczne
- - odtwarzacz z głośnikami;
- - płyta z nagraniem poloneza;
- - pokój o dużej powierzchni.
Instrukcje
Krok 1
Podstawą każdego tańca jest krok. Wysokość poloneza nadaje mu szczególnej powagi. Wyobraź sobie, po której stronie będzie twój partner. Noga, która jest bliżej niego, gdy stoisz obok niego, nazywana jest nogą wewnętrzną. W pierwszym kroku będzie to odniesienie. Podnieś zewnętrzną nogę i przesuń ją do przodu, lekko przysiadając na nodze podporowej. Zewnętrzna nogawka jest umieszczona na palcu. Drugi krok jest wykonywany wewnętrzną nogą bez przysiadu, ale jest również przenoszony na palce. Trzeci krok to zewnętrzna noga na pełnej stopie.
Krok 2
Drugi „cykl” zaczyna się od wewnętrznej nogi. Jednocześnie wsparcie jest zewnętrzne i trzeba na nim usiąść. W taki sam sposób, jak w pierwszym przypadku, noga jest przesunięta do przodu. Drugi krok wykonuje się również na palcu, trzeci - na pełnej stopie.
Krok 3
Po opanowaniu kroków i, co najważniejsze, nauczeniu się ich wykonywania do muzyki, poznaj podstawowe konstrukcje. Lepiej zrobić to z partnerem, a nawet z grupą, ponieważ w polonezie jest wiele przearanżowań. Spróbujcie razem zrobić promenadę. Wybierz parę leadów, która porusza się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Wszystkie inne pary podążają za nią. Zwróć szczególną uwagę na ułożenie rąk. Pod koniec promenady tancerze ustawiają się w kolumnie, przechodząc przez środek sali lub polanę.
Krok 4
Można zapowiadać figury taneczne, jak to często robiono na balach. Ogłoś korytarz. Pierwsza para zbiega się, odwraca twarzą do reszty tancerzy i idzie środkiem kolumny do końca sali. Następnie druga para robi to samo, potem trzecia i tak dalej, aż wszyscy uczestnicy przejdą. Pary na końcu korytarza przechodzą przez jedną na lewo i prawo.
Krok 5
Za korytarzem pary tworzą dwie kolumny po bokach sali. Kolejnym podstawowym kształtem jest poprzeczka. Pary ustawiają się w kolumnach, które zaczynają się zbliżać. Uczestnicy przechodzą w interwały nadchodzącej kolumny. Następnie tancerze ponownie stają się parami z tymi samymi partnerami i kontynuują ruch, a następnie ponownie ustawiają się w dwóch liniach.
Krok 6
Potem zaczyna się solo pań. Partner podchodzi do drugiej pani stojącej naprzeciwko partnera, która w tym czasie również idzie do innego dżentelmena. Solo trwa aż do spotkania dwóch pań. Podchodzą do stojącego naprzeciwko dżentelmena i okrążają go w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, po czym wszyscy wracają do swoich par. Kolejna postać - panie omijają panów. Partner klęka i podnosi rękę. Partner omija go cztery razy. Jak większość ruchów poloneza, wykonuje się to w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
