Każde ciało ma energię. Uczą tego fizycy, biolodzy, chemia. Współczesna nauka ostatnio zaczęła mówić o ludzkiej energii. Jednocześnie nauki Wschodu są pełne tej koncepcji. Człowiek ma energię, którą zużywa na różne potrzeby. Dla osoby, która stara się kontrolować swoją energię, często pojawia się pytanie o podniesienie swojej energii. Istnieje wiele praktyk, które to ułatwiają.
Instrukcje
Krok 1
Nauki joginów mówią o centrach energetycznych, w których skoncentrowana jest cała ludzka energia. Ośrodki te nazywane są czakrami. W człowieku jest wiele czakr, ale istnieje siedem głównych jog. Znajdują się pionowo wzdłuż kręgosłupa. Każda czakra ma swój własny kolor. Licząc od najniższej do najwyższej czakry, kolory tworzą tęczową skalę.
Krok 2
Aby podnieść energię czakr jogi, zaleca się wykonywanie specjalnych ćwiczeń fizycznych - asan. Podczas każdej asany należy skoncentrować się na punkcie, w którym znajduje się czakra i wizualizować ją zgodnie z kolorem. Czakra Muladhara znajduje się u podstawy kręgosłupa i jest koloru czerwonego. Czakra Svadishata znajduje się tuż pod pępkiem w okolicy narządów płciowych i ma kolor pomarańczowy. Czakra Manipura znajduje się w regionie splotu słonecznego i jest koloru żółtego. Czakra Anahata jest koloru zielonego i znajduje się na środku klatki piersiowej. Czakra Vishuddha ma kolor niebieski i znajduje się w okolicy tarczycy. Czakra Ajna znajduje się pośrodku czoła i jest niebieska. Czakra Sahasrara znajduje się na czubku głowy i ma fioletowy kolor. Czakry kobiece mogą mieć inny kolor. Tak więc czakra mooladhara może mieć odcień wiśniowy lub bordowy. Czakra svadishata u kobiet może przybrać kolor szkarłatny lub różowy. Czakra Anahata jest czasami turkusowa lub niebieska.
Krok 3
Oprócz asan możesz użyć medytacji na określonej czakrze. Joginom zaleca się łączenie medytacji i asan.
Krok 4
System qigong jest idealny do wznoszenia energii. To ona dąży do celu podniesienia energii ludzkiego ciała. Powinien być ćwiczony tylko z doświadczonym instruktorem. Aby osiągnąć większy efekt i równowagę energii, qigong jest praktykowane w połączeniu ze sztukami walki. Idealną opcją jest tutaj kung fu.
Krok 5
Podczas pracy z energią konieczne jest przede wszystkim skonsultowanie się ze specjalistami. Często przy niewłaściwym podejściu dochodzi do braku równowagi ciała. W rezultacie osoba może czuć się zmęczona, cierpieć na bóle głowy, nudności. Dlatego pracując z tak subtelną materią jak energia, konieczne jest pozostawanie pod nadzorem specjalisty.
