Hustle w tłumaczeniu z angielskiego oznacza „zmiażdżenie”. Podczas tańca partnerzy są przyciągani i odpychani od siebie. Dzięki prostocie ruchów i czterotaktowemu liczeniu można tańczyć zgiełk do niemal każdej muzyki.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij ćwiczyć ten taniec od podstawowego ruchu. Kosztem „jednego” para robi krok do siebie, partner - lewą stopą, a partner - prawą. Licząc do dwóch, obaj stawiają drugą stopę. Po odliczeniu „trzech” para „odpycha się” od siebie, to znaczy cofa się: partner - znowu prawą stopą, partner - lewą. Ponieważ jest to taniec, a nie step aerobik, dodaj do głównego ruchu ruchy bioder, na przykład klasyczną poziomą ósemkę.
Krok 2
Ponieważ zgiełk nie ma ścisłych zasad, każda para dodaje swoje ulubione kroki taneczne: zwroty, skłony, podpory, zwroty akcji. Hustle to taniec pełen pasji, dlatego partnerzy muszą nauczyć się nie tylko doskonale się czuć, ale także aktywnie uczestniczyć w roli lidera i naśladowcy. Na przykład podczas skręcania, gdy partnerka jest „w ramionach” partnera plecami do niego. Aby wykonać ten ruch, przyciągnij damę do siebie uniesioną lewą ręką. Skręcanie kontynuuje kołysanie stawu z boku na bok (przenoszenie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą) z lekkimi przysiadami.
Krok 3
Podczas tańca partnerzy trzymają się za ręce. Aby wykonać przechylenie, podczas kolejnego „pchnięcia” przyciągnij partnera do siebie, jednocześnie obracając się o 180 stopni. Weź lewą rękę za plecy, a prawa będzie służyć jako wsparcie dla pani. Opuść partnerkę (w tym czasie lewą ręką trzyma cię za ramię) i wróć do pozycji wyjściowej. Pochyl się szybko, ale żeby twój partner miał czas na zgięcie jej do tyłu.
Krok 4
Ten taniec ma drugie imię - "brudny taniec". Rzeczywiście, ruch jest bardzo zmysłowy, utkany z dotyku i ma na celu podkreślenie piękna i wdzięku partnera. Naucz się bardziej skomplikowanych wzorców tanecznych pod okiem profesjonalisty, a zdziwisz się, jak szybko rozluźnisz ruchy, a Twoje ciało zyska niespotykaną elastyczność.
