Jak Nauczyć Się Tańca Ulicznego

Spisu treści:

Jak Nauczyć Się Tańca Ulicznego
Jak Nauczyć Się Tańca Ulicznego

Wideo: Jak Nauczyć Się Tańca Ulicznego

Wideo: Nauka Shuffle Dance | Krok po Kroku | Poziom 1 - Lekcja 1 z 6 2022, Listopad
Anonim

Ludzie, którzy potrafią tańczyć, czują się w życiu swobodniej. Tańce przyczyniają się do wyzwolenia, rozwoju koordynacji ruchów, dają ładunek pozytywnych emocji, a ich nauczenie się nie jest trudne.

Jak nauczyć się tańca ulicznego
Jak nauczyć się tańca ulicznego

Czy to jest to konieczne

  • - muzyka
  • - czas
  • - cierpliwość

Instrukcje

Krok 1

W dzisiejszych czasach taniec uliczny zyskuje coraz większą popularność. Pomagają utrzymać ton, dodają energii, wyzwalają, poprawiają koordynację ruchów. Aby ułatwić naukę tańca, weź kilka prostych pomysłów.

Krok 2

Wybierz odpowiedni czas i miejsce do tańca. Nikt i nic nie powinno przeszkadzać w tańcu. Powinieneś mieć wystarczająco dużo miejsca, aby nie ograniczać ruchu.

Krok 3

Musisz trenować regularnie, na przykład dwa razy w tygodniu po 45 minut, wtedy już niedługo zauważysz pierwsze sukcesy. Wybierz dobre ubranie do treningu tanecznego. Połączenie wygody i elegancji wpłynie na dobry nastrój, poczucie komfortu.

Krok 4

Rozpocznij trening od rozgrzewki. Pobudzi to krążenie krwi, rozgrzeje mięśnie, organizm przygotuje się do intensywniejszego wysiłku. Najlepsza jest energetyczna muzyka z wyraźnym rytmem. Poruszaj się płynnie i swobodnie w rytm muzyki, staraj się nie obciążać ciała, wykonuj ulubione ruchy taneczne, nastawiaj się na dalsze zajęcia.

Krok 5

Następnie przejdź do głównej części. Zacznij od ćwiczenia już wyuczonych ruchów tanecznych, pamiętaj o technice i prawidłowej postawie. Skoncentruj się na ćwiczeniach, w których jeszcze nie jesteś dobry. Poświęć na to 10-15 minut. Następnie przejdź do studiowania nowego materiału, zwróć uwagę na drobiazgi i niuanse. Odczekaj około 5 minut na każdy nowy ruch. W dni, kiedy nie ćwiczysz, odtwarzaj w głowie nowe ruchy, dzięki czemu łatwiej je opanowujesz.

Krok 6

Koniec treningu przeznacz na powolne, płynne ruchy, rozciąganie przy spokojnej muzyce. Pomoże Ci to przywrócić oddychanie, złagodzić napięcie mięśni i pomóc organizmowi odpocząć po wysiłku.

Popularny według tematu