Tectonic to nowy kierunek tańca, który zdobył wielu fanów na całym świecie. Takie tańce wykonywane są do muzyki electro house i łączą elementy techno, hip-hopu i rave. Istotą tego kierunku są ruchy rąk, ale w grę wchodzą również biodra, kolana i stopy. Doskonała koordynacja ruchów, elastyczność i umiejętność słuchania swojego ciała są ważne dla prawidłowego wykonania. Pożądane jest również dobre ucho, ale wszystkie te cechy można rozwinąć, aby nauczyć się tańczyć tektonicznie.
Czy to jest to konieczne
- mata;
- lustro;
- Muzyka Electro House;
- piłki tenisowe lub jabłka.
Instrukcje
Krok 1
Zapisz się do szkoły tańca. O ile kilka lat temu było bardzo mało pracowni oferujących nauczanie tektoniki, to dziś o wiele łatwiej jest znaleźć nauczycieli. Zajęcia w takiej szkole pomagają uniknąć wielu błędów, które popełniają uczniowie, oraz zapewniają „bazę”, czyli uczą prawidłowego poruszania się, planowania treningu. Ale żeby osiągnąć wielki sukces, trzeba też ćwiczyć samemu.
Krok 2
Do treningów w domu zapewnij dobre warunki: połóż na podłodze sportowy dywanik lub dywanik, zawieś przed nim lustro, aby widzieć siebie z boku. Wskazane jest posiadanie dwóch luster, aby zapewnić widok pod różnymi kątami. Znajdź odpowiednią muzykę odpowiedniego gatunku. Na początku potrzebujesz tylko jednej lub dwóch ścieżek, potem możesz użyć ich więcej. Jeśli nie znasz konkretnych artystów, sprawdź najnowsze kompilacje tematyczne, takie jak Electro Dance czy Tectonik Killer. Wybierz piosenkę, którą lubisz, która porusza, tańcz z pełnym poświęceniem. Podczas treningu noś obcisłe dżinsy, obcisły podkoszulek lub T-shirt, buty sportowe i opaski na nadgarstki.
Krok 3
Naucz się wyczuwać rytm, zagraj kilka razy wybrany utwór, wystukając melodię. Zacznij podkreślać akcenty w muzyce, spróbuj podkreślić konkretne instrumenty. Na początku będzie to trudne, ale z czasem zaczniesz intuicyjnie wyczuwać muzykę, przewidując kolejny takt.
Krok 4
Rozwijaj koordynację za pomocą kilku ćwiczeń. Weź jabłko w dłonie, rozstaw stopy na szerokość barków i zamknij oczy. Rzucaj obydwoma jabłkami jednocześnie i staraj się je złapać bez otwierania oczu. Możesz użyć piłek tenisowych zamiast jabłek. W transporcie staraj się jechać bez trzymania się poręczy, ale idąc, chodź po krawężnikach.
Krok 5
Rozwijaj elastyczność: rób skłony, "most", ćwiczenia rozciągające, możesz ćwiczyć jogę. Naucz się poruszać szybko, naprzemiennie biegając w miejscu z maksymalną prędkością i poruszając rękami tak, jakbyś kogoś uderzał. Rozwiń swoją reakcję: tańcz do naprzemiennych rytmów muzycznych i melodii. Wykonuj ćwiczenia plastyczne: podnieś prawą rękę do góry, opuść lewą, zmień ręce. Skrzyżuj ręce przed klatką piersiową, tworząc przekątną, a następnie umieść je równolegle do siebie i pionowo, zbliżając łokcie do siebie.
Krok 6
Skorzystaj z samouczków wideo do treningu tańca Tectonic, przeczytaj instrukcje. Lepiej jest znaleźć kompletne, profesjonalne kursy wideo, niż oglądać pobieżne filmy. Najpierw zapamiętuj ruchy, odtwarzaj je, doprowadzaj do ideału, a z czasem nadejdzie umiejętność improwizacji. Pamiętaj, że im więcej trenujesz, tym lepiej będziesz tańczyć. Optymalna częstotliwość zajęć to co najmniej 20-30 dziennie.
