Jeśli uważasz, że balet jest obowiązkowy od dzieciństwa, a Twój czas minął, to się mylisz. Na początek nigdy nie jest za późno, bez względu na wiek i kondycję. Najważniejsze to mieć pragnienie i cierpliwość.
Instrukcje
Krok 1
Choreografia jest uważana za najwyższą formę aktywności tanecznej. Najlepsi choreografowie francuscy i rosyjscy skomponowali ruchy baletowe, które pomagają poczuć swoje ciało, doskonale zrozumieć muzykę i poruszać się z nią w rytmie. Zajęcia baletowe pomagają rozwijać koordynację ruchów i trenować aparat przedsionkowy. Dodatkowo balet pomaga poprawić sylwetkę i szybko zrzucić zbędne kilogramy. Również dzięki zajęciom choreografii poprawisz swoją postawę, wydłużysz nogi i szyję. Balet wiąże się z bardzo poważną aktywnością fizyczną, ale wynik nie każe Ci czekać.
Krok 2
Teraz prawie każda szkoła tańca ma grupę choreograficzną. Zajęcia w takich grupach z reguły prowadzą baletnice lub zawodowi tancerze. Istnieje błędne przekonanie, że wymagane są baletki i inne specjalne akcesoria. To wszystko jest fikcją. W końcu taniec na pointe wymaga lat treningu, więc jeśli dopiero zaczynasz, wystarczą zwykłe baletki. Można je znaleźć w sklepach z odzieżą taneczną. Można tam również odebrać obcisłe legginsy i krótki temat na zajęcia.
Krok 3
Konstrukcja lekcji jest prawie zawsze taka sama. Najpierw witają się ukłonem, a potem wszyscy stają do maszyny i zaczynają napinać mięśnie. Po rozgrzewce są bardziej złożone ćwiczenia, potem rozciąganie i na sam koniec ćwiczenia na środku sali. Obejmuje to koniecznie różnego rodzaju skoki i obroty. I na zakończenie lekcji - ukłon.
Krok 4
Choreografię należy wykonywać co najmniej dwa razy w tygodniu, ale trzy są lepsze. Przy regularnych ćwiczeniach, za miesiąc lub dwa, poczujesz wynik. Twoje nogi i szyja wyraźnie się wydłużą, chód stanie się bardziej wdzięczny i kobiecy, a nadwaga zniknie. Jeśli zajęcia baletowe nie pomogą Ci zostać profesjonalną baletnicą, nie zniechęcaj się, pomogą Ci stać się posiadaczką idealnej sylwetki.
