Zanim zaczniesz pozbywać się nieświeżego oddechu, musisz zrozumieć przyczynę jego wystąpienia. W końcu lepiej jest wyeliminować nie konsekwencje, ale pierwotną przyczynę. W jamie ustnej drobnoustroje mogą zacząć się namnażać, uwalniając swoje produkty przemiany materii, które powodują nieświeży oddech. Aby zwalczyć to zjawisko, nie trzeba natychmiast kontaktować się z dentystą, można spróbować rozwiązać problem w domu.
Czy to jest to konieczne
- - pasta do zębów i szczoteczka
- - nabłyszczacz
- - nić dentystyczna
- - wywary ziołowe
- - świeża pietruszka
- - proszek do pieczenia
- - chlorheksydyna
- - triklosan
- - olej roślinny
- - odpowiednie odżywianie
Instrukcje
Krok 1
Nieświeży oddech, nieświeży oddech mogą być stałymi towarzyszami osoby lub pojawić się nagle. Głównymi przyczynami tak nieprzyjemnego zapachu mogą być zupełnie inne czynniki. Takich jak: płytka nazębna na języku lub na zębach, kamienie na zębach, pachnące potrawy, które jadłeś dzień wcześniej, niepozorne resztki jedzenia „ukryte” w ustach, a także zła pielęgnacja jamy ustnej, wszelkiego rodzaju zapalenie jamy ustnej, choroby dziąseł, zębów i migdałków, problemy z funkcjonowaniem układu pokarmowego. Dlatego przed wyeliminowaniem problemu nieprzyjemnego zapachu należy najpierw pozbyć się jego pierwotnej przyczyny. A tutaj nie możesz się obejść bez wizyty u lekarza. Być może będziesz musiał przejść badanie i, jeśli to konieczne, być leczonym.
Krok 2
Jeśli nie znalazłeś żadnych poważnych chorób, a Twoje usta pachną nieprzyjemnie, musisz podjąć środki higieniczne. Wyrób sobie nawyk prawidłowego i regularnego mycia zębów – przynajmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Proces powinien trwać co najmniej 4-5 minut, najlepsze ruchy są okrężne i pionowe, jakby "zamiatanie", ale w żadnym wypadku nie poziomo - w przeciwnym razie płytka nazębna może dostać się do szczelin między zębami i tam pozostać.
Krok 3
Używaj pędzla z dobrą pastą do zębów i różnymi dodatkowymi produktami. Na przykład skrobak do czyszczenia języka z płytki nazębnej, nici dentystycznej, płynu do płukania ust. Masz więc najlepszą szansę na walkę z drobnoustrojami powodującymi nieprzyjemny zapach, usuwając zablokowane jedzenie z najgłębszych miejsc i pęknięć między zębami. Oznacza to, że nie będą tam gnić, co prowadzi do nieprzyjemnego zapachu i powstawania próchnicy. Jeśli cierpisz na cuchnący oddech (jak naukowo nazywa się uporczywy nieświeży oddech), użyj również środka antyseptycznego. Na przykład soda oczyszczona, chlorheksydyna, Triclosan. Muszą wypłukać usta, na przykład roztwór chlorheksydyny zmniejsza liczbę bakterii w jamie ustnej o 90%.
Krok 4
Zdarza się, że przyczyną nieświeżego oddechu są toksyny nagromadzone w fałdach układu jelitowego. Pomóż swojemu ciału skuteczniej oczyszczać i trawić pokarm. Jedz zdrową dietę: Jedz dużo pokarmów bogatych w błonnik. To na przykład musli lub płatki owsiane na parze, jabłka, inne owoce i warzywa. Możesz dodać suche otręby do zwykłej żywności, są sprzedawane w hipermarketach i aptekach. Poza tym trzeba pić jak najwięcej: woda jest dobrym pomocnikiem w trawieniu pokarmów, pomaga też usuwać z organizmu bakterie, toksyny, doskonale oczyszcza. Pij co najmniej półtora do dwóch litrów czystej wody dziennie.
Krok 5
Jedną z najskuteczniejszych metod jest płukanie roztworami ziołowymi. Przy wystarczającej regularności mogą pomóc pozbyć się nieświeżego oddechu. Aby przygotować gardło, weź 20 listków mięty (co odpowiada łyżce suszonej mięty), zalać wrzątkiem, trochę zaparzyć, odcedzić i wypłukać usta kilka razy dziennie przez dwa tygodnie.
Krok 6
Opłucz usta herbatą z piołunu. W tym celu 1 łyżkę gorzkiego piołunu zalać wrzątkiem. Po podaniu naparu płukać usta 4-5 razy dziennie przez około 2-3 tygodnie. Po miesiącu Twój oddech stanie się znacznie przyjemniejszy i świeższy.
Krok 7
Przygotuj wywar z łodyg werbeny. To zioło pomaga zapomnieć o nieświeżym oddechu. Do wrzącej wody dodaj 2 łyżki szypułek. Odstawić bulion do wrzenia przez 5 minut, następnie schłodzić i wypłukać usta 3-4 razy dziennie przez 2-3 tygodnie.
Krok 8
Do innego przepisu na wywar potrzebujesz olchy. Weź 20 g jego liści, zalej je wrzątkiem. Po przygotowaniu naparu ostudź go, a następnie przepłucz usta 4-6 razy dziennie przez kilka tygodni.
Krok 9
Pij herbatę z takich składników: kora dębu, ziele dziurawca i pokrzywy, liść brzozy, rumianek. Wszystko wymieszaj w równych proporcjach, zalej wrzątkiem. Po zaparzeniu herbaty pij ją przez cały dzień.
Krok 10
Żuć pietruszkę. Aby odświeżyć oddech, wystarczy przeżuć kilka gałązek tego pospolitego zioła. Efekt tego nie potrwa długo. Tę metodę można również nazwać „marszem”, ponieważ nie wymaga żadnych przygotowań i daje szybki efekt.
Krok 11
Codziennie jedz dużo jabłek. Oprócz oczyszczenia jelit z toksyn, pomogą również odświeżyć oddech i ostatecznie pozbyć się nieświeżego oddechu. Mówią, że jeśli nie masz pod ręką szczoteczki i pasty do zębów, możesz zjeść kilka jabłek, aby umyć zęby, a płytka nazębna zniknie.
Krok 12
Sprawdzony środek ludowy pomoże Ci wyeliminować nieprzyjemny zapach, który jest nudny dla Ciebie i osób wokół Ciebie. Wlej do ust olej roślinny, około jednej łyżki stołowej. I zacznij płukać nim usta, ale nie wypluwaj go, tylko ssij. Należy to robić przez 15-20 minut, następnie wypluć olej i przepłukać usta wodą. Zobaczysz, że olejek lekko się rozjaśnił. Wchłonął wszystkie złe rzeczy, oczyszczając język, policzki i dziąsła z martwych komórek i płytki nazębnej. Oleju nigdy nie należy połykać! Dodatkowo codziennie można pić olejek z rokitnika – trzy razy dziennie po łyżeczce. Pomoże to również wyeliminować nieświeży oddech.
