Osoby uzależnione od hazardu spędzają przy komputerze znaczną część dnia, czasem nawet cały dzień, są całkowicie zanurzone w rozgrywce, zapominając o tak ważnych potrzebach życiowych jak jedzenie, spacer na świeżym powietrzu i sen. Zapaleni gracze narażają się na wszystkie nieprzyjemne konsekwencje takiego stylu życia: zdolność do przybierania na wadze, niedożywienia, postawy i różnych zaburzeń psychicznych. Istnieje kilka sposobów, dzięki którym możesz bezboleśnie odzwyczaić się od uzależnienia od komputera.
Instrukcje
Krok 1
Ważne jest, aby takie osoby zdały sobie sprawę, że granie to rozrywka, z której można korzystać tylko w czasie wolnym. Całkowita ponowna ocena wszystkich wartości życiowych danej osoby pomoże mu zrozumieć, że zabawa jest głupią czynnością, która nie przynosi żadnych korzyści.
Krok 2
Jeśli zauważysz, że zacząłeś poświęcać zbyt dużo czasu komputerowi, spróbuj ograniczyć swój wolny czas robiąc inne przydatne rzeczy. Zmuś się do przejścia do innych obszarów zainteresowań, takich jak uprawianie sportu. Jeśli nie jest to możliwe (gry chwytają Cię w miejscu pracy, w biurze), to fajnie byłoby zastanowić się, jaką rolę odgrywa dla Ciebie to miejsce pracy i co się stanie, jeśli potraktujesz je w ten sposób. W końcu, jeśli szef dowie się o twoim uzależnieniu, doprowadzi to do większej dokuczliwości, a następnie do zwolnienia.
Krok 3
Psychoterapia jest głównym sposobem leczenia różnych uzależnień. Celem psychoterapii jest wykrycie i wyeliminowanie pewnego konfliktu psychicznego (w większości przypadków jest), który doprowadził do powstania i rozwoju uzależnienia od komputera, a także powrotu do zdrowia społecznego pacjenta. Sesje psychoterapii mogą być prowadzone zarówno w domu, jak i w specjalnie wyposażonych salach. Aby psychoterapia miała pozytywny wpływ, potrzebna jest zgoda osoby uzależnionej. Narzucone sesje tylko pogorszą sytuację i nie przyniosą żadnych pozytywnych efektów.
Krok 4
W ciężkich formach uzależnienia od komputera pomoże jedynie profesjonalna praca specjalistów z różnych dziedzin medycyny oraz zażywanie narkotyków. Praca socjalna z pacjentem odgrywa ważną rolę w leczeniu uzależnień.
