Ból z naciągniętego mięśnia lub po prostu ból głowy można złagodzić delikatnym ciepłem. Dodając olejki eteryczne lub saszetki ziołowe można wzmocnić efekt leczniczy. Wykonanie podkładki do terapii ziołowej jest proste i tanie. Może być wykonana w dowolnym rozmiarze, kształcie i kroju, dlatego poduszki te są również doskonałą opcją na prezent. Bądź kreatywny przy wyborze tkanin i materiałów.
Różne tkanki mogą powodować różne reakcje u osoby.
1. Połóż materiał na stole i odmierz 2 równe kwadraty. Mniejsze poduszki można stosować na oczy, a większe na głowę i stawy. Rozmiary mogą się różnić, ale najważniejsze jest to, że obie części pasują do siebie i zostawiasz miejsce na szwy, co najmniej 6 mm.
2. Użyj nożyczek, aby wyciąć kwadraty. Połóż je twarzą w twarz. Mówiąc najprościej, strona tkaniny, która będzie znajdować się na zewnątrz, musi najpierw spojrzeć do wewnątrz. Zszyj trzy z czterech boków razem za pomocą igły i nici, pozostawiając krawędź co najmniej 6 mm. Jedna strona musi pozostać niezaszyta.
3. Wlej ryż lub siemię lniane do dużej miski. Jeśli boki kwadratu mają 15 cm, będziesz potrzebować nieco więcej niż pół szklanki, aby wypełnić przyszłą poduszkę. Ilość farszu zależy od Ciebie, ale najważniejsze, żeby nie przesadzać.
4. Dodaj 5-10 kropli wybranego olejku eterycznego do ryżu lub siemienia lnianego. Dobrze wymieszaj, pozostaw do całkowitego wchłonięcia przez 10 minut. Możesz użyć np. imbiru, który pomaga w stanach zapalnych, gorączki na bóle głowy, lawendy jako pigułki nasennej.
5. Jeśli nie masz olejków eterycznych, zamiast tego dodaj do ryżu suszone zioła. Zioła należy drobno zmielić, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
6. Odwróć zszyte kwadraty na lewą stronę. Nadziewamy podkładkę aromatyzowanym ryżem lub siemieniem lnianym, a następnie zszyjemy pozostałą krawędź podkładki. Zrób to małymi ściegami i upewnij się, że nie ma przerw.
