W różnych stylach tanecznych - od tańców orientalnych po hip-hop, modern i rn'b - często występuje spektakularny ruch w formie fali rękami, który nadaje tańcowi szczególnego uroku i piękna. Gładka i umiejętna fala wywoła wiele podziwiających spojrzeń publiczności, a jeśli uczysz się tańczyć, poświęć czas na perfekcyjne opanowanie ruchu.
Instrukcje
Krok 1
Stań prosto i wyciągnij ręce na boki, umieszczając je poziomo i równolegle do podłogi na poziomie klatki piersiowej. Wyprostuj plecy. Piękna i elastyczna fala angażuje pracę każdego stawu w dłoni – więc zacznij na wyciągnięcie ręki.
Krok 2
Najpierw zegnij palce, potem rękę i nadgarstek, dopiero potem podnieś łokieć do góry, a następnie unieś ramię. Rozluźnienie ramion podczas wykonywania ruchu pomoże uelastycznić falę.
Krok 3
Na początek poćwicz wykonywanie jednej ręki w obu kierunkach – wykonaj falę od opuszków palców do barku, a następnie przesuń ją w przeciwnym kierunku, zaczynając od barku i kończąc na opuszkach palców. Kiedy czujesz się pewnie na fali jednokierunkowej, spróbuj połączyć drugą rękę, synchronizując lewą rękę z prawą ręką.
Krok 4
Trenuj, aby regularnie wykonywać falę – ćwicząc codziennie, zauważysz znaczną poprawę swojej techniki już po dwóch tygodniach.
Krok 5
Jeśli zauważysz poprawę, nie poprzestawaj na tym - popraw technikę wykonywania fali obiema rękami, pracując przed lustrem i upewnij się, że ciało jest prawidłowo ustawione.
Krok 6
Spróbuj poeksperymentować - wydmuchaj falę z czubków palców jednej ręki do czubków palców drugiej ręki, a następnie odwrotnie. Po chwili zobaczysz, jak poprawia się Twoja plastyczność, a fala staje się obszerna i potężna, zdolna do uzupełnienia każdego tańca.
