Jazz to styl tańca, który nie wymaga specjalnej wiedzy, umiejętności, wstępnego treningu fizycznego, rozciągania od tancerza. Najważniejsze to wyczuć rytm, słuchać swojego ciała i poruszać się tak, jak chcesz, wykonując skoki, kroki, rzuty. zgodnie z twoimi wewnętrznymi pragnieniami.
Instrukcje
Krok 1
Aby zacząć ćwiczyć taniec jazzowy, konieczne jest rozgrzanie ciała, aby w przypływie emocji i gorącym występie elementów nie doszło do rozciągania i zwichnięcia. Wstań i włącz dowolną muzykę, rozgrzej mięśnie karku obracając głowę, rozwijaj staw barkowy wahliwymi ruchami rąk. Zegnij ciało na boki, wyciągnij palce do stopy bez zginania kolan. Trochę ćwiczeń rozciągających, uelastyczniających pozwoli Ci poruszać się w tańcu swobodniej i odważniej. Rozbujaj nogi.
Krok 2
Odtwarzaj muzykę jazzową i słuchaj jej. Spróbuj zrozumieć jej emocjonalne tło, nastrój, szybkość, rytm. Zamknij oczy i poczuj swoje pragnienia - jakie ruchy chcesz wykonać przy tej muzyce. Najpierw wykonaj proste rytmiczne drganie ciała.
Krok 3
Kiedy masz pewność, że czujesz rytm i chcesz przejść do bardziej złożonych, charakterystycznych ruchów ciała – zrób to. Dodaj do prostego rytmicznego kołysania ciała ruchy rąk, obserwuj spójność tańca. Nie stój w miejscu - zacznij się poruszać. Dla jazzu charakterystyczne są nie szarpnięcia nogami, ale kroki. Postępuj zgodnie ze wzorem tańca. Staraj się powtarzać ruchy w czasie: na jeden lub dwa jeden element, na trzy lub cztery - inny, na pięć lub sześć - ponownie pierwszy i tak dalej. Przysiadaj, przechylaj ciało, poruszaj się swobodnie w przestrzeni.
Krok 4
Bardziej złożonymi elementami tańca jazzowego będą ruchy głową i skakanie w przestrzeni. Nie raz zostało to zrobione dobrze. Postaraj się wyprostować, rozłóż ręce na boki i spróbuj poruszać szyją w lewo i prawo, przesuwając głowę względem ramion - dzięki temu ćwiczeniu możesz stopniowo uczyć się bardziej złożonych ruchów głowy. Dopasuj taniec wszystkich części ciała. Można też spróbować charakterystycznego dla jazzu elementu – ruchu jednej części ciała, podczas gdy reszta zastyga. Skacz, rób szpagat w powietrzu, jeśli pozwala na to przestrzeń i możliwości, ciesz się ruchami, wyrażaj swój nastrój w tańcu – w ten sposób nauczysz się tańczyć w stylu jazzowym, tak jak wymaga tego Twoja dusza.
