Coraz częściej w naszym świecie pojawiają się ludzie, którzy nieustannie skarżą się na zmęczenie, zły stan zdrowia, utratę zainteresowania życiem, brak energii. Lekarze i psycholodzy twierdzą, że przytłaczająca większość mieszkańców Ziemi doświadcza takiego stanu. Jednak niewielu z nich zdaje sobie sprawę, że pomoc kryje się w nich samych. Możesz zwiększyć własną energię, dzięki której poczujesz się dobrze, a także optymizm i efektywność i sukces w biznesie. Jest na to kilka technik, w tym złożone, oparte na jodze, w tym nauki czakr, tajemnice tybetańskich lamów i mnichów Shaolin, transurfing itp. Ale są też bardzo proste i dostępne dla „niewtajemniczonych” techniki, których wykonywanie niezmiennie wzrasta energia wewnętrzna. Warunek jest jeden – robić wszystko nie mechanicznie, ale świadomie. A potem wszystko się ułoży.
Instrukcje
Krok 1
Hartowanie. Nie trzeba od razu chodzić boso po śniegu ani nurkować w przerębli w 30-stopniowym mrozie. Na początek chłodny prysznic o poranku. Jeśli zaczniesz to robić regularnie, bardzo szybko poczujesz, że wzmacnia to układ odpornościowy i zwiększa energię tak bardzo, że prawie całkowicie pozbędziesz się złego nastroju i chorób.
Krok 2
Dni postu. Jeśli od czasu do czasu pościsz, nie masz się czym martwić - twoje ciała - fizyczne i duchowe, a więc kanały energetyczne, są czyste: wymiana energii - jeden z fundamentów egzystencji, zachodzi normalnie. Jeśli nie jesteś zwolennikiem postu, od czasu do czasu organizuj dni postu. Możesz sam określić, jak głodować. Może to być 1 dzień w tygodniu (na wodzie, na kefirze, na warzywach, owocach - ty też decydujesz) lub, powiedzmy, dwa razy w miesiącu przez trzy dni. Tak czy inaczej kanały energetyczne muszą być okresowo oczyszczane, aby z ich pomocą organizm mógł swobodnie dokonywać wymiany energii. Sam zauważysz zmiany na lepsze.
Krok 3
Komunikacja z naturą. Zapewne zauważyłeś, jak łatwo i swobodnie można oddychać na polu, nad rzeką, w lesie, nad brzegiem morza. Czy warto raz jeszcze powiedzieć, że człowiek, jako część natury, czuje się w swoim otoczeniu bardzo organicznie, że karmi się energią drzew, ziemi, trawy, wody - wszystkiego, co istnieje. Ten sposób zwiększania energii obejmuje komunikację ze zwierzętami.
Krok 4
Prawidłowe oddychanie. Istnieje kilka technik prawidłowego wzorca (mechanizmu wdechu i wydechu) związanych z uwalnianiem zbędnych wysiłków strukturalnych i napięć ciała, które zakłócają normalny przepływ energii witalnej. Obecnie istnieje wiele odpowiedniej literatury i szkoleń. Możesz uczyć się i ćwiczyć samodzielnie lub możesz dołączyć do grupy lub odwiedzić ośrodek, w którym uczy się specjalnego oddychania. Na przykład jogini nazywają to "pełnym oddechem", maratończycy - "drugi oddech", zwolennicy terapii zorientowanej na ciało - "senny" lub "oddychanie zarodkowe". W każdym razie badanie jest przydatne i bardzo interesujące.
Krok 5
Pozytywne nastawienie. Na próżno niektórzy ludzie nie przywiązują dużej wagi do pozytywnego nastawienia do zjawisk, wydarzeń, które występują w ich życiu. Nawet stary Dale Carnegie mawiał: „Jeśli nie możesz zmienić sytuacji, zmień swoje nastawienie” i „Jeśli los dał ci cytrynę, zrób z niej lemoniadę”. Nie trzeba kwaśnieć i przeklinać wszystkich i wszystkiego, trzeba starać się we wszystkim doszukiwać się dobra, dopatrywać się powodów do radości. To jest możliwe. Na pewno zauważyłeś, jak nasze ciało wypełnia siła, a dusza uczucie szczęścia bycia po tym, jak udało nam się uporać z uciążliwością, która prawie wybiła Cię z koleiny. Kiedy radość przenika całą naszą istotę, kanały energetyczne pompują tyle energii witalnej, że pozytywny ładunek, pozytywna energia będzie trwać przez długi czas.
Krok 6
Ćwicz plus rozwijanie umiejętności relaksu. Na przykład jogini mówią, że ktoś, kto nauczył się w szczególny sposób obciążać zrelaksowany żołądek, nauczył się wytwarzać w sobie energię. Możesz samodzielnie opracować zestaw ćwiczeń, tylko podczas ich wykonywania zdecydowanie powinieneś zwracać uwagę na prawidłowe oddychanie. Nawet 5 minut energicznych ćwiczeń doda Ci energii i poprawi nastrój. Tańcz, poruszaj się rytmicznie w rytm wesołej muzyki, a uzyskasz ten sam efekt – zauważalnie zwiększysz swoją witalność. Energiczne działanie aktywuje przemianę materii. Efektem jest zauważalny przypływ energii.
