Skręcanie pałeczek w dłoniach to nie tylko piękny widok i demonstracja specjalnych umiejętności, ale również korzystnie wpływa na motorykę rąk. To ćwiczenie wymaga cierpliwości, wytrwałości i czasu. Aby się tego nauczyć, na początek możesz użyć pałek do gry na perkusji.
Czy to jest to konieczne
- - podudzie;
- - zwykły płaski sztyft o niewielkich rozmiarach.
Instrukcje
Krok 1
Umieść kij prostopadle do dłoni między palcem wskazującym i środkowym. Powoli zacznij obracać różdżkę w wygodnym dla siebie kierunku. Zwracaj baczną uwagę na to działanie w trakcie wykonywania ćwiczeń, staraj się zawsze utrzymywać swój wzorzec treningowy tylko między dwoma palcami.
Krok 2
Na początkowych etapach treningu, jeśli to nie zadziała dobrze, pomóż sobie i innym palcom. Z biegiem czasu będziesz coraz lepiej kręcić. W trakcie ćwiczeń postaraj się wyeliminować niepotrzebne ruchy rąk. Spróbuj pracować jednym pędzlem.
Krok 3
Podczas treningu trzymaj palce tak prosto, jak to możliwe, dopuszczalne jest tylko lekkie zgięcie paliczków. Staraj się też jak najbardziej rozluźnić dłonie.
Krok 4
Aby poprawić efektywność procesu, możesz również wykonywać ćwiczenia wspomagające, które pomogą Ci dobrze rozwinąć palce. Dzięki nim szybko opanujesz technikę obracania patyczków. Najpierw wykonuj pojedyncze uderzenia w powierzchnię bębna (lub stołu) zgodnie ze schematem P-L-P-L-P-L, gdzie P to obrót drążków w prawo, a L to w lewo.
Krok 5
Ćwicz to ćwiczenie, aż będziesz mógł to zrobić z łatwością, bez napięcia. Po wykonaniu tego ćwiczenia przejdź do następnego.
Krok 6
Wykonaj podwójne uderzenia w powierzchnię bębna zgodnie ze wzorem: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Natychmiast po opanowaniu tego rytmu spróbuj wprowadzić zmiany w schemacie, na przykład P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
Krok 7
Wszelkie informacje wideo pomogą Ci również w opanowaniu techniki obracania pałeczkami. Uważnie obejrzyj fragmenty filmów z występami bębniarzy, a także weź udział w pokazowych lekcjach bojowników ze wschodniej szkoły sztuk walki. Zapamiętaj każdy ruch profesjonalistów i postaraj się jak najszybciej je odtworzyć.
