W orientalnych sztukach walki stosuje się szeroką gamę pocisków pomocniczych, na których uczniowie ćwiczą swoje umiejętności walki. W sztuce walki Wing Chun jako pocisk treningowy używany jest specjalny drewniany manekin. Jeśli chcesz trenować w dowolnym miejscu, niezależnie od siłowni, możesz zrobić to własnymi rękami, oszczędzając mnóstwo pieniędzy, które wydałbyś na zakup nowego smoczka.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od wyboru odpowiedniego drewna do swojego manekina. Najlepiej nadają się do tego sosna, brzoza, dąb i topola. W oparciu o różne właściwości każdego rodzaju drewna, możesz wybrać różne rodzaje drewna dla różnych części manekina. Na przykład do głównego kłody możesz wziąć dowolne drzewo, które jest dobrze wysuszone i nie ma pęknięć.
Krok 2
W przypadku mocno obciążonych rąk i nóg użyj dębu, klonu, jesionu lub wiązu, które są bardzo trwałymi materiałami. Zrób ramę nośną manekina z elastycznego i wytrzymałego drewna - dębu, wiązu lub jesionu.
Krok 3
Jeśli nie byłeś w stanie kupić w pełni wysuszonej kłody do głównej części manekina, wysusz ją samodzielnie. Może to być albo suszenie atmosferyczne w cieniu pod baldachimem, w którym końce bali są pokryte roztworem kredy lub impregnowane gorącym olejem lnianym, albo komora suszarnicza. Suszenie atmosferyczne jest zbyt długie, dlatego najlepiej użyć specjalnej komory do suszenia kłody lub zakupić już wysuszony materiał.
Krok 4
Tak więc, jako główny element manekina, będziesz potrzebować drewnianego drążka o średnicy 20-25 cm i wysokości od 150 do 190 cm, a także dwóch ramion, środkowego ramienia i nogi. Jako ramę użyj dwóch belek, które przechodzą przez otwory w górnej i dolnej części słupka i są mocowane na prostopadłych prostokątnych słupach.
Krok 5
Najpierw przetwórz drewniany słupek, nadając mu idealny cylindryczny kształt o tej samej średnicy na całej długości. Usuń korę i gałęzie, usuń nierówności i wystające obszary. Doprowadź kłodę do pożądanego kształtu za pomocą strugarki elektrycznej. Słupek przeszlifować gruboziarnistym papierem ściernym, chroniąc drogi oddechowe respiratorem.
Krok 6
Następnie przeszlifuj słupek drobnym papierem ściernym, wygładzając jego powierzchnię i wypoleruj szorstką szmatką lub filcem. Po ukończeniu głównego słupka przejdź do wykonania ramion i nóg manekina. Najłatwiejszym sposobem na pełnienie roli dłoni jest zainstalowanie solidnych drewnianych patyczków i bezpieczne zamocowanie ich w otworach w torsie. Noga manekina, zgięta w kolanie, wykonana jest z żelaznej rury i owinięta kablem lub dowolną liną. Noga może być również wykonana z litego drewna, jeśli natkniesz się na drzewo o pożądanym kształcie.
Krok 7
Upewnij się, że ręce są prawidłowo ułożone w stosunku do ciała. Nie powinno być zbyt dużego kąta poziomego między ramionami i powinny być na tej samej wysokości. Przymocuj lewą rękę wyżej niż prawą i wkładając ją w otwór w korpusie, przechyl ją w dół. Prawa ręka powinna być podniesiona. Przymocuj środkową rękę poniżej, w pozycji poziomej. Gotowy manekin pokryj bejcą i lakierem, a w razie potrzeby pomaluj.
