Wśród ogromnej ilości roślin uprawianych w domu znajduje się grupa roślin eterycznych. Kilka z tych pachnących zielonych przyjaciół nie tylko ozdobi wnętrze domu, ale także stworzy efekt aromaterapii i poprawi mikroklimat w domu.
Wybierając rośliny do aromaterapii nie daj się ponieść hodowli w dużych ilościach. Wystarczy ograniczyć się do uprawy 3-4 okazów, które są dobrze znane, uwielbiane za aromaty, a co najważniejsze nie wywołają w rodzinie reakcji alergicznych. Składniki wchodzące w skład olejków eterycznych to lotne fitoncydy wydzielane przez te rośliny. Fitoncydy jonizują powietrze, działają korzystnie na organizm człowieka, oczyszczają powietrze z drobnoustrojów chorobotwórczych. A z powodu parowania wilgoci z powierzchni liści nadmiernie suche powietrze w domu jest nawilżane. Jest to szczególnie ważne zimą.
Najłatwiejsze rośliny do pielęgnacji aromasadik
Laur szlachetny La
Jego aromat korzystnie wpływa na choroby dróg oddechowych, łagodzi skurcze przy dusznicy bolesnej, bóle głowy. Ma nawet pozytywny wpływ na skurcze jelit i dróg żółciowych. Laurel dobrze dezynfekuje powietrze
rozmaryn
Dobrze pomaga w leczeniu przewlekłego zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, astmy oskrzelowej. Przywraca pamięć, łagodzi zmęczenie i apatię.
Pachnące Pelargonią
Jest przydatny w leczeniu nerwic, jest dobry w obniżaniu ciśnienia tętniczego krwi. Regularne wdychanie aromatów pachnących Pelargonium w ciągu kilku tygodni może wzmocnić układ nerwowy i złagodzić bezsenność.
Rośliny o działaniu aromaterapeutycznym, które nadają się do aromaterapii - santolina, mirt, cytryna, lawenda i inne. Aby efektywniej wykorzystać życiodajne aromaty roślin, trzeba wydzielić osobne miejsce do ich uprawy. Najlepiej przy oknie, ale nie w przeciągu. Otwarte naczynia można umieszczać między roślinami, aby utrzymać wilgoć i zwiększyć tworzenie lotnych substancji leczniczych.
Sama procedura aromaterapii jest prosta. Aby to zrobić, musisz usiąść w odległości pół metra od roślin i zrelaksować się. Sesja inhalacji aromatów leczniczych trwa 10-15 minut. Powinien być przeprowadzony 1-2 godziny po jedzeniu. Dla lepszej percepcji aromatów dobrze jest jednocześnie posłuchać przyjemnej, delikatnie brzmiącej muzyki. Ilość zabiegów aromatycznych będzie zależeć od Twojego samopoczucia i chęci.
Naturalna aromaterapia jest przydatna dla każdego, zarówno dla osób chorych, jak i zdrowych. Po wdychaniu leczniczych aromatów roślin napełniasz się życiodajną energią natury.
W przypadku ostrych chorób układu oddechowego lepiej nie wykonywać takich zabiegów.
