Wypoczynek czy czas wolny… Jak często ludzie narzekają, że nie mają go dość, a kiedy w końcu się pojawia, nie wiedzą, co z nim zrobić. W rezultacie mija weekend, a nawet wakacje, a osoba żałuje, że czas został zmarnowany.
Czas wolny, podobnie jak czas pracy, nadal lepiej zaplanować. Wtedy nie będzie poczucia zmarnowanych godzin, a nawet dni. Oczywiście pokusa jest wielka, aby położyć się na kanapie, przeglądać czasopisma, oglądać seriale lub siedzieć przy komputerze, grając w gry lub przenosząc się z witryny na witrynę, z jednej społeczności do drugiej. A w efekcie – znowu niezadowolenie z niepostrzeżenie upływających godzin, a do tego jeszcze ból głowy. Tymczasem oprócz telewizora i komputera tych „zabójców czasu” jest wiele przydatnych, ekscytujących i przyjemnych zajęć.
Hobby
Trudno znaleźć osobę, która oprócz swojej głównej pracy nie przepadałaby za jakimś biznesem „dla duszy”. Może to być rękodzieło, ogrodnictwo i ogrodnictwo (nie dla zapewnienia sobie jedzenia, ale dla przyjemności), twórczość artystyczna i literacka, gra na instrumentach muzycznych i wiele innych.
I niech wyniki tych lekcji docenią tylko najbliżsi, czas spędzony na hobby wcale nie jest „zmarnowany”. Zaangażowany w kreatywność, widząc wyniki swojej pracy, człowiek odczuwa swoje znaczenie, cieszy się, że jest w stanie stworzyć, choć skromne, ale własne, osobiste arcydzieło.
Ponadto aktywność hobbystyczna uspokaja układ nerwowy, pozwala poszerzyć krąg towarzyski, nauczyć się nowych umiejętności i zastosować je w praktyce.
Sport i fitness
Świetnym sposobem na spędzenie wolnego czasu jest poświęcenie trochę czasu swojemu ciału. I nie muszą to być wyczerpujące treningi na siłowni. Możesz znaleźć sportowe hobby dla swojej duszy, w granicach swoich możliwości i siły. Pływanie w basenie, jogging na świeżym powietrzu, ćwiczenia zorientowane na ciało, a nawet taniec - wszystkie te rodzaje aktywności fizycznej zapewnią zdrowie ciału, a układowi nerwowemu - relaks.
Spacery na świeżym powietrzu
Komunikacja z naturą, z otaczającym nas światem – jak bardzo współczesnemu człowiekowi tego brakuje! I wcale nie trzeba chodzić w miejsca, gdzie nie poszła stopa osoby z plecakiem na ramionach – chociaż dlaczego nie? Przyda się również półgodzinny spacer po parku lub cichą, zieloną uliczką. Nie spiesz się, chodź, patrz w niebo i gałęzie drzew, oglądaj wróble kąpiące się w kałuży, poczuj powiew na skórze…
Najważniejsze, żeby nie próbować łączyć spaceru z wyprawą na zakupy czy dojazdem do pracy. Ważne jest, aby się tutaj nie spieszyć, aby czerpać maksymalną przyjemność z samego procesu, nie rozpraszając się codziennością.
Komunikacja z bliskimi
Niestety proste spotkania twarzą w twarz we współczesnym świecie coraz częściej zamieniają się w wirtualny samolot: dzwonienie do krewnych i przyjaciół, rozmawianie z nimi przez Skype lub w sieci społecznościowej - wydaje się, że to maksimum, na które może sobie pozwolić współczesna osoba. Ale komunikacji wirtualnej nie można porównać z komunikacją na żywo, kiedy widzisz oczy rozmówcy, czujesz jego energię i dajesz mu swoje ciepło. Nawet jeśli takie spotkania nie odbywają się codziennie, a nawet raz w tygodniu, to powinny!
Szczególne uczucie rodzi się z gier, zabaw, po prostu rozmowy z dziećmi. Niech mieszkają z rodzicami w tym samym mieszkaniu, ale nie zawsze starsze i młodsze pokolenia mają powód i czas, żeby coś razem zrobić, a to zupełnie na próżno. Poświęcając przynajmniej kilka godzin synowi lub córce, dorosły uczy się lepiej rozumieć swoje dziecko, staje się dla niego nie tylko osobą, która jest za niego odpowiedzialna i zapewnia mu niezbędne, ale także starszym towarzyszem, nieco bardziej doświadczonym, ale w czymś zdolnym i uczącym się od dziecka.
