Hooponopono wywodzi się z kultury hawajskiej i jest starożytną praktyką wybaczania. To także praktyka brania pełnej odpowiedzialności za wszystko w swoim życiu. Mistrzowie hooponopono wierzą, że problemy, z którymi borykamy się w życiu, zaczynają się w nas i znikają dopiero wtedy, gdy pracujemy nad sobą, a nie nad nimi. Cały bagaż, który nosimy w swoim życiu, a także tłumione negatywne myśli lub działania, są przechowywane w naszej podświadomości i muszą zostać wyniesione na powierzchnię i wypuszczone do Wszechświata.
Tradycyjne hooponopono
Tradycyjna technika hooponopono polega na przebaczaniu, miłości i akceptacji i nie jest sprzeczna z wierzeniami religijnymi, takimi jak chrześcijaństwo. Jest to akt mentalnego oczyszczenia. Ponopono oznacza robienie rzeczy dobrze. Wczesne wierzenia były takie, że każda choroba, która się wydarzyła, była spowodowana naruszeniem praw duchowych, niewłaściwymi działaniami w życiu. A człowiek nie może być całkowicie uzdrowiony, dopóki nie poprosi o przebaczenie za swoje czyny, a nawet myśli od siebie, od Boga.
Hooponopono w czasach współczesnych
W 1976 roku uzdrowicielka Morrna Simeona postanowiła zmienić tradycyjne metody hooponopono, aby stworzyć bardziej nowoczesną wersję, która pasuje do dzisiejszych realiów społecznych. Współczesna wersja to ogólny proces rozwiązywania problemów, który wykracza poza rodzinę i klan i tworzy psycho-duchowy proces samopomocy, w przeciwieństwie do procesu grupowego.
Współczesna wersja Morrny była pod silnym wpływem jej protestanckiej i katolickiej edukacji chrześcijańskiej, a także jej studiów filozoficznych na temat Indii i Chin. Podobnie jak starożytne hawajskie hooponopono, jego współczesna wersja skupia się na modlitwie.
Jednak w przeciwieństwie do tradycyjnego hooponopono mówi, że problemy są wynikiem negatywnej karmy, stwierdzając, że „sam musisz doświadczyć tego, co zrobiłeś z innymi” i „jesteś twórcą swojej sytuacji życiowej”. Każde złe działanie jest w tobie zapamiętywane i znajduje odzwierciedlenie w każdej istocie i rzeczy, która dzieje się w twoim życiu. Celem jest „uwolnienie negatywnych doświadczeń z przeszłych działań, a także wyeliminowanie i usunięcie traumy psychicznej z„ banku pamięci”.
Po śmierci Morrny Simeony w 1992 roku jej uczeń dr Ihaliakala Hugh Lin, we współpracy z amerykańskim przedsiębiorcą i pisarzem Joe Vitale, opublikował książkę pod tytułem Life Without Limits. W ten sposób cały świat dowiedział się o hawajskiej technologii. Książka opowiada o samej technice, o tym, jak działa i jak Vitale dowiedział się o dr Linie i technice hooponopono.
Ta historia jest niezwykła i niesamowita. Kiedyś dr Hugh Lin pracował jako psychoterapeuta na oddziale dla psychicznie chorych przestępców w rządowej klinice. Na wydziale były osoby, które popełniły poważne przestępstwa i zostały uznane za ubezwłasnowolnione, więc praca tam była niebezpieczna, a personel ciągle się zmieniał. Z reguły wyleczenie takich osób jest prawie niemożliwe, celem ich utrzymania w klinice jest utrzymanie funkcji życiowych i psychologicznych. Więc dr Hugh Lin nie pracował z pacjentami, pracował nad sobą.
Moc hooponopono
Istotą tej techniki jest to, że jeśli dana osoba ma w swoim życiu jakieś wydarzenia, których nie lubi lub denerwuje, oznacza to, że sam w jakiś sposób przyciągnął te wydarzenia. Wydawałoby się, w tym przypadku, jaki jest związek między pracą lekarza a jego życiem. Ale Hugh Lin rozumował tak: jeśli taka praca pojawiła się w jego polu widzenia, w jego otoczeniu, życiu, to znaczy, że stworzył sobie takie życie. To jest jego pole kwantowe. Aby zmienić to pole, musisz je wyczyścić. Aby to zrobić, a raczej oczyścić przestrzeń wokół siebie, musisz popracować nad sobą. Zmieniając siebie, możesz zmienić wszystko wokół siebie.
Technika Hooponopono
Przede wszystkim, niezależnie od powagi czy złożoności sytuacji życiowej, trzeba wziąć za nią odpowiedzialność. Świadomie, wyraźnie. To najtrudniejsza część, ponieważ większość ludzi jest przyzwyczajona do obwiniania kogokolwiek poza sobą. Ale problem nie tkwi nawet w osobie, ale głęboko w środku. Dlatego branie odpowiedzialności to nie branie winy na siebie, to coś innego – zrozumienie, że problem tkwi w nas samych.
Następnie musisz powiedzieć cztery magiczne frazy, które zmieniają stan wewnątrz i odpowiednio na zewnątrz.
Te zwroty to:
"Wybacz mi"
"Przepraszam"
"Kocham Cię"
"Dziękuję Ci".
Jak te zwroty mogą mieć znaczenie?
Wyrażenie „Wybacz mi” to apel do siebie, Boga, sytuacji, złego człowieka. Nie prosisz tylko o przebaczenie, co może wywołać dysonans, jeśli na przykład ktoś był wobec ciebie niegrzeczny. Prosisz siebie i wyższe moce o wybaczenie za to, że nieświadomie spowodowałeś w jakiś sposób tę sytuację w twoim życiu.
Wyrażenie „przepraszam” mówi o żalu, że to się wydarzyło w twoim życiu, co przyniosło cierpienie.
Wyrażenie „Kocham cię” to najpotężniejszy sposób na oczyszczenie siebie i przestrzeni. Wszystko wokół staje się harmonijne.
Sformułowanie „dziękuję” oznacza akceptację faktu, że tak, to się wydarzyło w życiu i właśnie ta sytuacja uświadomiła osobie, że zrobił coś złego, że w środku jest jakiś problem i trzeba to wyjaśnić.
Dr Hugh Lin rozpoznał w sobie, że to on spowodował, świadomie lub nieświadomie, obecność tak wielu chorych ludzi, co oznacza negatywną sytuację, nierozwiązywalny problem w jego życiu. Potem zaczął pracować nad sobą. Oczyszczając się, zmienił przestrzeń wokół siebie.
Jak on to zrobił? To proste. Do pracy potrzebny jest przedmiot, przedmiot lub sytuacja. Co nie pasuje, denerwuje, psuje życie. Dr Lin pracował z historiami przypadków. Siedział cały dzień w gabinecie, przeglądając dokumenty opisujące diagnozy pacjentów i wypowiadając frazy oczyszczające. Ponieważ jego praca była mentalnie związana z otaczającymi go ludźmi, ludzie zaczęli się zmieniać. Chociaż Lin czyścił siebie, swoją duszę, swoją przestrzeń. Po kilku miesiącach kilku pacjentów było w trakcie rekonwalescencji. Po kilku kolejnych miesiącach inne zaczęły się zmieniać. Wyjątkowi gwałtowni uspokoili się i zaczęli wypuszczać ich z pomieszczeń. A niektórych trzeba było nawet uznać za zdrowych i wypisanych.
Jak to działa?
Jeśli mówimy o użyciu hooponopono w życiu codziennym, to technika dość łatwo radzi sobie ze złymi sąsiadami, konfliktami w pracy, brakiem pieniędzy, złymi relacjami z rodzicami lub ucieczką, a nawet z ciągłym psuciem się sprzętu.
Aby przetestować działanie techniki wystarczy wypowiedzieć na głos 4 magiczne frazy, najlepiej kilka razy. Po kilku minutach mówca zauważy poprawę stanu wewnętrznego, spokój, oderwanie się od problemu.
A następnego dnia efekt technologii zacznie się manifestować: sąsiad przeprosi, kolega coś da, ukochana osoba zadzwoni po kłótni, przyjdą pieniądze i tak dalej.
Jeśli problem jest tymczasowy, efekt techniki pojawia się w ciągu tygodnia. Jeśli są to stare, ciągle powtarzające się sytuacje, zaleca się pracę z techniką przez kilka dni i nie zatrzymywanie się na małych ulepszeniach. Jeśli coś dręczy człowieka od kilku lat, warto poświęcić tydzień lub dwa, aby na zawsze zmienić negatywną sytuację.
Po prostu weź odpowiedzialność za wszystko, co się dzieje i użyj magicznej techniki hooponopono.
