Termin „trzecie oko” istnieje od dawna. W dzisiejszych czasach niewiele osób nie wie o istnieniu punktu w okolicy czoła, który można rozwinąć i nabyć pewne umiejętności. Świat naukowy znalazł w tym miejscu tajemniczy gruczoł, którego charakter jest bardzo trudny do rozwikłania. Przez tysiące lat jogini ćwiczyli ćwiczenia rozwijające trzecie oko i osiągnęli w tym znaczne sukcesy.
Instrukcje
Krok 1
Istnieje wiele sposobów na rozwinięcie trzeciego oka. Przede wszystkim musisz się nauczyć, że okolica trzeciego oka to okolica czoła, nieco powyżej środka między brwiami. To w tym momencie należy skierować koncentrację praktykującego. Zgodnie z naukami joginów trzecie oko to czakra. Nazywa się „Ajna”. Jego kolor jest niebieski podczas renderowania.
Krok 2
Pierwszym sposobem na rozwinięcie tej czakry jest medytacja. Wewnętrzne skupienie i koncentracja na obszarze trzeciego oka otworzy czakrę jak lotos. Usiądź w wygodnej pozycji. Idealną pozycją do medytacji jest pozycja lotosu (padmasana). Ale niewielu początkujących może w nim usiąść, więc wielu siada po prostu krzyżując nogi.
Krok 3
Skoncentruj się na obszarze trzeciego oka. Wyobraź sobie niebieską kulę poruszającą się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Skoncentruj się na tym i powiedz sobie mantrę „OM”. Na początku trudno będzie ci utrzymać wizualizację piłki i skoncentrować się na niej. Ale z czasem poradzisz sobie z tym zadaniem. Rozpocznij medytacje przez co najmniej pięć minut. Stopniowo doprowadzaj do pół godziny w ciągu dwóch do trzech tygodni. Praktykę należy wykonywać codziennie.
