W życiu jest taki stan, w którym niczego nie chcesz. Praca i nauka przebiegają bezwładnie, spotkania z przyjaciółmi odkładane są na później. I nawet klikanie pilota kanałów telewizyjnych jest tylko denerwujące. Czasami nuda graniczy z depresją, w której znika chęć do życia. W takim przypadku tylko specjaliści, psycholodzy lub psychoterapeuci mogą pomóc osobie wyjść z utrzymującej się apatii. Ale jest też chwilowa nuda, którą możesz się rozproszyć.
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj znaleźć przyczynę swojego stanu. Przypomnij sobie, kiedy zaczęła się nuda. Być może zależy to od pogody, cyklu miesiączkowego lub niskiego ciśnienia krwi. Wtedy możesz się zrelaksować i trochę bardziej znudzić, zdając sobie sprawę, że to wkrótce minie.
Krok 2
Napisz na papierze listę rzeczy, które mogą Ci się w tej chwili podobać. Nie ograniczaj się, wymyśl więcej zabawnych opcji. Na przykład podróż do Afryki lub kręcenie filmu z ulubionym artystą. Następnie zacznij realizować swoją wyobraźnię: poszukaj w Internecie wycieczek do egzotycznego kraju i historii podróżników, wejdź na stronę studia filmowego i zostaw prośbę o rolę w tłumie. Czasami proces jest bardziej ekscytujący niż wynik, nawet jeśli w końcu nic z tego nie wynika, przynajmniej dobrze się bawisz.
Krok 3
Poproś znajomych, aby pozytywnie Cię obsypali. Niech wysyłają dowcipy, śmieszne rysunki, linki do zabawnych stron. Przejrzyj je wszystkie, jeśli nie pierwsze, to na pewno przestaniesz się nudzić.
Krok 4
Nuda nie zna tego, kto nie ma czasu. Bądź zajęty przez co najmniej jeden dzień. Zapisz plan w kilka minut i ściśle go przestrzegaj. Pod koniec dnia obiecaj sobie nagrodę.
Krok 5
Wyjdź na świeże powietrze. Idealnie - do lasu na cały dzień, ale możesz po prostu iść do parku na kilka godzin. Nie sam, ale w dużym hałaśliwym towarzystwie. Nie rezygnuj z gier zespołowych: w tym procesie dasz się ponieść emocjom.
