Improwizacja w tańcu to sposób na życie, odczuwanie, tworzenie. Znajdując kompromis między ciałem a muzyką, zawsze będziesz główną postacią na imprezie. Poczucie wolności jest tym, o czym wielu marzy. Ale jak nauczyć się improwizować? Nie da się powtórzyć tylko zapamiętanych ruchów i więzadeł, a muzyka jest inna. Jak zacząć tworzyć w tańcu?
Instrukcje
Krok 1
Wybierz muzykę Improwizacja to lot duszy, ekspresja samego siebie. Najpierw trzeba wybrać muzykę, która ożywi ciało, poruszy się, zacznie tańczyć.
Krok 2
Ruszaj Nie krytykuj siebie, w improwizacji nie ma żadnych zasad. Odłącz głowę, myśli i zostaw uczucia. Ciesz się procesem. Na początku trudno jest improwizować całym ciałem. Zacznij od ruchów rąk i głowy. Może być wygodniej zacząć od siedzenia na podłodze. Następnie włącz ciało, a następnie dodaj obroty miednicą, biodrami, nogami. Kolejny poziom trudności - zajmij jak najwięcej miejsca, otwórz się. Jeśli wcześniej stałeś w jednym miejscu, zacznij poruszać się po pokoju. Jeśli po prostu usiadłeś, wstań. Możesz zajmować różne poziomy w przestrzeni i dynamicznie lub płynnie je zmieniać: stać, kucać, leżeć, turlać się po podłodze. Następnie możesz dodać emocji do tańca, zmienić wyraz twarzy i doświadczyć tego procesu głęboko i twórczo.
Krok 3
Naucz się kilku więzadeł i ruchów Jeśli jesteś tancerzem, prawdopodobnie znasz więzadła i różne ruchy. Weź dowolną kombinację, którą możesz wykonać automatycznie bez włączania mózgu i spróbuj rozcieńczyć ją innymi ruchami. Dodaj do tanecznej grupy dowolne ruchy rąk, głów, skrętów i zgięć. A od czasu do czasu przeciwnie, zmieniaj tylko kroki i trajektorię nóg.
Krok 4
Wypróbuj różne style Na początku może być konieczne uwzględnienie głowy i wymyślenie ruchów. Ale to dobrze. Puść siebie. Niech rytm wypełni ciało, a samo zrozumie, jaki ruch następuje po następnej kombinacji lub więzadle. Bądź kreatywny, fantazjuj.
Krok 5
PRAKTYKA Szkolenie jest niezbędne, szczególnie na początku. Tańczyć na imprezach, dyskotekach. Improwizuj spadające krople wody do muzyki z radia. Z biegiem czasu zaczniesz wszędzie słyszeć rytm, a ciało z łatwością zareaguje na dźwięki otaczającego Cię świata. To kolejny krok w improwizacji.
