Break dance to taniec oryginalny, bogaty w improwizację i dynamiczny, wymagający dobrej kondycji fizycznej i pewnych umiejętności akrobatycznych. Taniec ten z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością wśród młodych ludzi poszukujących własnego, niepowtarzalnego stylu, doświadczania możliwości swojego ciała.
Instrukcje
Krok 1
Zdecyduj się na swój styl tańca. Istnieje kilka stylów breakdance: popping, elektryczne boogaloo, lock. Zazwyczaj wraz ze wzrostem profesjonalizmu tancerze znajdują eklektyczny, niepowtarzalny styl, ale początkujący zaczynają od opanowania górnych i dolnych przerw.
Krok 2
Poznaj podstawowe elementy breakdance. W przerwie jest wiele różnych elementów, większość z nich jest dość trudna technicznie, co wymaga od tancerzy zwinności, elastyczności i siły fizycznej.
Krok 3
Żółw, czyli żółw - podczas gdy ciało tancerza obraca się poziomo wokół własnej osi na zgiętych ramionach. Dłonie z łokciami opierają się na prasie, ciało przeciąga się od lewego łokcia do prawego (podparcie), kierując się w kierunku ruchu lub odwrotnie. W rzeczywistości jest to bieganie w kółko na twoich rękach.
Fala - tancerz leży na podłodze, odrywając się od niego i pada najpierw na ramiona, potem na klatkę piersiową, a potem na nogi.
Krok 4
Krykiet - technika podobna do "żółwia". Tancerz stoi z jednej strony, z drugiej jest przewodnikiem. Ręce na przemian dotykają podłogi.
Wiosna. Z pozycji stojącej tancerz pada na plecy i wstaje, zrywając się na nogi i nie pomagając sobie rękoma.
Krok 5
Szczudła - tancerz stoi na rękach, jedna noga skierowana do przodu, druga do tyłu. Podskakując na rękach, tancerz na przemian zmienia pozycję nóg, jakby szedł w powietrzu.
Headspin - kręcenie się na głowie. Tancerz stoi na głowie, odpycha się rękoma i prowadzi ciało w kierunku ruchu, natomiast nogi są albo prostopadłe do podłoża, albo w rozcięciu poprzecznym, lekko zgięte lub zgięte w kolanach i opuszczone do twarz.
Krok 6
Sześć kroków (sześć kroków). Tancerz opiera się na rękach, porusza się od prawej do lewej, przestawia nogi, dwukrotnie je krzyżując. W sumie wykonuje się 6 ruchów nóg, przypominających bieganie nogami w kółko.
Swipe - ciało tancerza obraca się o 180 stopni wzdłuż osi poziomej, odpychając się nogami i zmieniając ramię podtrzymujące.
