Dla tych, którzy uważają, że jego głos jest chwiejny i słaby, jest dobra wiadomość: możesz rozwijać swój głos za pomocą prostych zadań, podobnie jak rozwijanie mięśni podczas uprawiania sportu. Regularnie wykonuj poniższe ćwiczenia rano, aby Twój głos stał się mocny i harmonijny, Twoja wymowa wyraźniejsza, a Ty będziesz mieć energię przez cały dzień.
Instrukcje
Krok 1
Stojąc przed lustrem, zrób wydech, następnie wdech i, gdy masz wystarczająco dużo oddechu, podczas wydechu wypowiedz każdy z następujących dźwięków: „i”, „e”, „a”, „o”, „y”. To znaczy, najpierw jednym tchem powiedz „iiiiiii”, potem „eeeeeeeeee” itd. Koniecznie przestrzegaj wskazanej sekwencji dźwięków, wykonuj ćwiczenie powoli, powtórz 3 razy. Dźwięk „i” ma najwyższą częstotliwość i pomaga zwiększyć intensywność krążenia krwi. Podczas wymawiania dźwięku „e” obszar głowy i szyi jest uwzględniony w procesie. Wymowa dźwięku „a” ma pozytywny wpływ na obszar klatki piersiowej. Podczas ćwiczenia z dźwiękiem „o” poprawia się krążenie krwi w sercu. Wymawianie dźwięków „y” ma korzystny wpływ na podbrzusze.
Krok 2
Teraz pracuj z dźwiękiem „m”. Zamknij usta, wypowiedz dźwięk "m" najpierw bardzo cicho, za drugim razem głośniej, a za trzecim - tak głośno, jak to możliwe, aby struny głosowe były napięte. Ćwiczenia z dźwiękiem „m” aktywują klatkę piersiową i brzuch.
Krok 3
Ćwicz z dźwiękiem „r”. Dodaje energii i siły głosowi. Przed tym ćwiczeniem musisz maksymalnie rozluźnić język. Aby to zrobić, umieść czubek języka za górnymi przednimi zębami i wydaj dźwięk podobny do "warczenia" traktora - "rrrrrr". Następnie wydech, wdech i „warczenie”, aktywnie wymawiając „r”. Dalej wyraziście, z toczącym się dźwiękiem „r” przeczytaj następujące słowa: kierownica, ryż, mróz, rubel, kucharz, rytm, dywan, ogrodzenie, pierścionek, ser, skrzydło, towar, trawa, rola, liliowy.
Krok 4
Ostatnią czynnością jest tak zwane „ćwiczenie Tarzana”. Stań prosto, zaciśnij palce w pięść, zrób wydech, a następnie weź głęboki wdech. Podczas wydechu zacznij głośno wymawiać wszystkie dźwięki z pierwszego ćwiczenia, jednocześnie uderzając się w klatkę piersiową. Ten trening przyczynia się do wypracowania barwy, w której Twój autorytet osobisty jest niesamowicie wzmocniony, ponieważ głos staje się niższy i głębszy, wypowiadane słowa nabierają większej wagi i robią większe wrażenie.
Nawiasem mówiąc, ćwiczenie Tarzana jest również aktywnie wykorzystywane w celu zapobiegania zawałowi mięśnia sercowego i przeziębieniom.
