Od niepamiętnych czasów ludzie chcieli poznać tajemnice przyszłości, znaleźć odpowiedzi na ekscytujące pytania. Kapłani starożytnych ludów bardzo poważnie traktowali prorocze sny. Odprawiali specjalne rytuały, zwracali się do pewnych bóstw, składali ofiary i mieli specjalne miejsca do obcowania z tajemnicą przepowiadania snów. We współczesnym świecie zarządzanie procesem snu ma takie same zasady jak w czasach starożytnych. Jeśli chcesz, abyś miał proroczy sen, musisz spełnić kilka warunków.
Instrukcje
Krok 1
Nie kładź się do łóżka z pustym lub pełnym żołądkiem. Po bardzo obfitej kolacji jest bardzo prawdopodobne, że będziesz miał koszmar, a jeśli jesteś głodny, możesz po prostu śnić o czymś jadalnym.
Krok 2
Nie spożywaj napojów alkoholowych, środków nasennych ani innych substancji, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne przed snem.
Krok 3
Bardzo ważne jest, aby być zdrowym. Nie próbuj interpretować snu, który masz, kiedy kładziesz się spać z bólem głowy lub gorączką. Taki sen nie będzie proroczy.
Krok 4
Monitoruj mikroklimat w pomieszczeniu, w którym śpisz. Jeśli w pokoju jest zimno lub odwrotnie, gorąco i duszno, może to wpłynąć na zawartość snu. Również sztuczne oświetlenie, obce dźwięki i silne zapachy mogą stać się przeszkodą w proroczym śnie. W takim przypadku dozwolona jest cicha muzyka w tle.
Krok 5
Przed pójściem spać pamiętaj i odtwarzaj w głowie wydarzenia z ostatnich dni, które wywołały w tobie szczególne emocje i uczucia. Możesz je zapisać, aby później ułatwić sobie interpretację snu.
Krok 6
Sformułuj pytanie, odpowiedź, na którą chciałbyś otrzymać. Zastanów się dokładnie nad problemem, rozważ różne rozwiązania. Najlepiej będzie, jeśli wszystko zapiszesz i przeczytasz jeszcze raz przed snem.
Krok 7
Uspokój się, uwolnij swój umysł do przyjmowania nowych informacji i idź spać.
Krok 8
Po przebudzeniu zapisz wszystko, co widziałeś we śnie, nie pomijając ani jednego szczegółu, podczas gdy wszystko, co pozostaje w pamięci, jest ważne. Emocje, których doświadczyłeś dzień wcześniej, pomogą połączyć to, co widziałeś we śnie z rzeczywistością. Jeśli sen nie ma nic wspólnego z rzeczywistością, poszukaj rozwiązania problemu w innych obszarach działania.
